Wanneer de tegenstander een krachtige sleeppush op het doel afvuurt, is het cruciaal dat je als verdediger verzekerd bent van de beste bescherming. Een goede strafcorneruitrusting kan het verschil maken tussen vol vertrouwen uitlopen en onnodige risico's nemen. Dit artikel biedt een uitgebreid overzicht van de essentiële beschermingsmiddelen voor de hockey strafcorner, inclusief maskers, kniebeschermers, handschoenen en tips voor het onderhoud van je uitrusting.
Het Belang van Bescherming tijdens de Strafcorner
Tijdens een strafcorner krijgt een verdedigend team in korte tijd een harde bal op zich af, wat het risico op blessures aanzienlijk verhoogt. Een goede uitrusting is daarom geen luxe, maar een absolute must voor iedereen die in de cirkel staat, ongeacht het spelniveau. De juiste hockey strafcorner bescherming zorgt voor maximale veiligheid én speelplezier.
Essentiële Beschermingsmiddelen voor de Strafcorner
Hockey Maskers: Bescherming voor het Gezicht
Een hockey masker is onmisbaar voor verdedigers tijdens de strafcorner. Dit masker beschermt het gezicht tegen harde ballen en sticks. Hockey maskers zijn gemaakt van stevige materialen zoals transparant PVC of polycarbonaat, waardoor ze maximale impactbestendigheid bieden. De binnenzijde bevat vaak een zachte foamlaag voor extra comfort en een goede pasvorm. Andere benamingen voor een hockey masker zijn masker hockey, hockey gezichtsbeschermer of uitloopmasker, aangezien deze vooral door uitlopende verdedigers worden gebruikt.
Tijdens een strafcorner is je gezicht het meest kwetsbare punt. Een goed masker vangt die eerste klap op en voorkomt verwondingen aan ogen, neus en kaak. Er zijn doorzichtige maskers die maximale zichtbaarheid bieden, en modellen met tralies voor extra stevigheid. Voor jeugdspelers zijn er specifieke juniormaskers met een kleinere pasvorm. Populaire opties zijn beschikbaar van merken zoals The Indian Maharadja en Brabo.
Kniebeschermers: Optimale Bescherming voor de Knieën
Naast een goed hockey masker mogen kniebeschermers voor de hockey strafcorner niet ontbreken in je uitrusting. Vooral lijnstoppers, die zich direct in de baan van de hockeybal bevinden, lopen risico op harde klappen. Kniebeschermers zijn gemaakt van schokabsorberend materiaal en bieden een optimale balans tussen bescherming en bewegingsvrijheid.
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
Als je voor het doel staat tijdens een strafcorner, moeten je knieën stevig beschermd zijn. Een goede kniebeschermer absorbeert de klap van een flats en voorkomt schaafplekken en kneuzingen. Tegelijk wil je blijven bewegen zonder belemmering. Pasvorm en flexibiliteit zijn daarom belangrijk. Er zijn modellen met schuimlagen en stretchpanelen die goed blijven zitten, ook tijdens snelle verdedigende acties. Lijnstoppers en verdedigende uitlopers kiezen steeds vaker voor kniebescherming die anatomisch gevormd is. Met de TK kniebeschermers ben je een veilige uitloper.
Handschoenen: Bescherming en Controle voor de Handen
Tijdens de strafcorner kunnen je handen in direct contact komen met de hockeybal en hockeystick, waardoor extra bescherming noodzakelijk is. Hockey handschoenen zijn voorzien van verstevigde padding en antislipmateriaal voor maximale controle over de stick.
Een strafcorner handschoen is een tikkie groter dan een gewone veldhandschoen. Het is een dikke, lompe handschoen die enorm goede bescherming biedt. Deze handschoen wordt voornamelijk gedragen door de eerste uitloop en de lijnstop. Gebruik je hand om te blokkeren en kies dus voor een volledige handbedekking inclusief duim.
Andere Essentiële Beschermingsmiddelen
Naast de bovengenoemde items zijn er nog andere beschermingsmiddelen die de veiligheid op het hockeyveld verhogen:
- Scheenbeschermers: Een goede scheenbeschermer bedekt bijna het hele onderbeen en een deel van de enkel. De maat wordt gemeten door de vuistregel van twee vingers onder de knie aan te houden. Ze worden vooral gemaakt van glasvezel, carbon, schuimrubber, polyurethaan of gewoon kunststof. Het verschil met voetbal scheenbeschermers is vooral de dikte, maar ook de grootte en de bescherming van de enkel. Scheenbeschermers zijn er in allerlei verschillende soorten en maten. Veel scheenbeschermers zijn tegenwoordig wasbaar, of bestaan uit meerdere delen waarvan een wasbaar deel uitneembaar is. Mocht dit niet het geval zijn, dan werkt een nachtje in de vriezer ook…tijdelijk.
- Bitje: Het beschermen van je tanden door middel van een hockeybitje is van het grootste belang. Een hockeybal of -stick kan vervelend tandletsel voorkomen. Een bitje verdeelt de kracht bij een aanraking waardoor de kans op schade vele malen kleiner is.
- Tok: De tok wordt sinds enkele jaren gebruikt door vooral wat hoger hockeyende teams om de geslachtsdelen te beschermen voor de hockeybal.
Belang van de Juiste Pasvorm
Het belangrijkste bij eigenlijk al deze beschermers is de maat. Koop je een beschermingsproduct te klein of te groot zit dit natuurlijk niet comfortabel en kan het afbreuk doen aan de beschermende kracht.
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
Onderhoud van je Hockey Uitrusting
Naast bescherming is het ook belangrijk om je uitrusting goed te onderhouden. Hier zijn enkele tips:
- Hockeytas: Een hockeytas speciaal ontworpen voor strafcorner benodigdheden helpt je om je spullen georganiseerd en in topconditie te houden. Dankzij de aparte vakken en stevige materialen blijven je masker, handschoenen en kniebeschermers goed beschermd tegen slijtage. Om al je strafcorner benodigdheden makkelijk op te bergen, is een speciale hockeytas ideaal.
- Reiniging: Veel scheenbeschermers zijn tegenwoordig wasbaar, of bestaan uit meerdere delen waarvan een wasbaar deel uitneembaar is. Mocht dit niet het geval zijn, dan werkt een nachtje in de vriezer ook…tijdelijk.
- Opslag: Bewaar je beschermingsmiddelen op een droge, goed geventileerde plaats om de vorm en functionaliteit te behouden.
Verschillende Spelers, Verschillende Behoeften
Niet iedere speler heeft dezelfde bescherming nodig. Sta je in het doel van de cirkel als lijnstopper? Dan heb je volledige dekking nodig van gezicht tot knieën. Uitlopers willen vaak een combinatie van snelheid en bescherming. Vleugelverdedigers richten zich meer op mobiliteit. Daarom is het belangrijk om bescherming te kiezen die past bij jouw rol in het spel.
De Juiste Hockeystick Kiezen
Teun van Pelt Sport is de hockeyspecialist en heeft altijd een stick op voorraad die het beste bij jou past. Hockeysticks lijken veel op elkaar, toch zit er een groot verschil tussen de sticks qua stugheid, gewicht(verdeling), kromming, dikte, krul en samenstelling.
Stugheid
Sticks verschillen qua stugheid door de samenstelling en materiaalsoort dat in de stick is verwerkt. De eerste categorie stijfheid is soepel. In die sticks is weinig tot geen carbon verwerkt (< 30% carbon) waardoor het een hoge buigzaamheid heeft. Het voordeel van een hogere buigzaamheid is dat het meer gevoel met de bal geeft, omdat de bal minder ver van de stick afketst. Beginnende/gemiddelde hockeyers kiezen vaak voor een soepele stick. De tweede categorie stijfheid, is allround. In die sticks is een gemiddelde hoeveelheid carbon verwerkt (30%-50% carbon). De sticks buigen gemiddeld door en hebben een mooie balans tussen slagkracht en gevoel. Stugge of stijve sticks hebben over het algemeen veel carbon in de stick verwerkt (>60%). Dit zorgt ervoor dat je harder en preciezer kan slaan. De stick buigt simpelweg minder door. Enige techniek is wel vereist om de bal onder controle te houden. Bij stugge sticks heb je namelijk minder gevoel en de ballen ketsen verder van de stick af.
Gewicht
Over het algemeen speelt bijna iedereen met een light stick, omdat het de stick een stuk wendbaarder maakt. Gewichtsverdeling speelt ook een belangrijke rol bij de keuze van een stick. Bijna alle merken hebben het gewicht over de stick heen verdeeld waardoor de stick wendbaarder is.
Lees ook: Een overzicht van de carrière van Chloe Hockey en haar bijdrage aan het Nederlandse hockey.
Kromming
Hockeysticks zijn nooit kaarsrecht er zit altijd een kromming in. De hoeveelheid en plek van de kromming verschilt per merk en type stick. De hoogte van de kromming ligt tussen de 16 en 25mm. Met een kromming van 16 mm sla je over het algemeen harder en kan je beter richten. Een kromming van 25mm zorgt ervoor dat je harder kan pushen. Ook kom je makkelijker onder de bal en kan je dus beter scoopen en slepen.
Lengte
Het is belangrijk om met de juiste hockeystick lengte op het hockeyveld te staan. Met een te korte stick buig je teveel voorover en is de kans groot dat je over de bal heen slaat, terwijl met een te lange stick je snel in de grond slaat en de verkeerde techniek aanleert. De maatvoering van hockeystick wordt aangeduid met Inches. Bij junioren begint de hockeymaat bij 18 inch t/m 35 inch en voor volwassen is de maat bijna altijd 36,5 inch.
Blessurepreventie: Meer dan Alleen Bescherming
Blessures kunnen je goede voornemens flink in de weg staan, maar met een goede voorbereiding en aandacht voor je lichaam zijn ze vaak te voorkomen. Hier zijn enkele tips voor blessurepreventie:
- Rustige Opbouw: Bouw je training rustig op. Als je een tijdje niet actief bent geweest, of in de beginperiode zit van een nieuwe sport, ben je het kwetsbaarst voor spier- en gewrichtsschade. Begin daarom niet te snel en te intensief, om je lichaam te laten wennen aan de nieuwe belasting.
- Goede Warming-up: Een goede warming-up is essentieel om je spieren en gewrichten voor te bereiden op de inspanning die je gaat leveren. Door 10 minuten licht te bewegen en dynamische stretches te doen, verbeter je de doorbloeding en maak je je lichaam soepel, wat blessures voorkomt. Combineer dit met lenigheidsoefeningen om je spieren los te maken en je bewegingsvrijheid te vergroten.
- Juiste Uitrusting: Kies bijvoorbeeld voor schoenen die speciaal zijn ontworpen voor jouw sport en voldoende demping en ondersteuning bieden om de impact op je gewrichten te verminderen.
- Gezonde Voeding: Voeding speelt eveneens een belangrijke rol bij blessurepreventie. Een evenwichtig dieet met voldoende eiwitten, koolhydraten, calcium en magnesium helpt je spieren te herstellen en sterk te houden. Hydratatie is net zo belangrijk om krampen en vermoeidheid te voorkomen.
- Cooling Down: Bouw altijd de inspanning geleidelijk af voor een goede afvoer van de afvalstoffen uit de spieren (zoals melkzuur). Hiermee voorkom je vermoeide spieren en spierstijfheid.
- Luister naar je Lichaam: Pijn, vermoeidheid of stijfheid zijn signalen dat je lichaam rust nodig heeft. Het negeren van deze waarschuwingssignalen kan leiden tot overbelasting of langdurige blessures.
Waar Koop je Hockey Bescherming?
Bij HockeyDirect hebben we alles wat je nodig hebt om veilig en vol vertrouwen de strafcorner te verdedigen. Ontdek ons uitgebreide assortiment hockey gezichtsbeschermers, kniebeschermers hockey strafcorner, corner handschoenen en bijpassende tassen. Gunnemansports.nl heeft een ruim assortiment Hockey scheenbeschermers zodat je zonder problemen een Scheenbeschermer kan kiezen die past bij jouw smaak. Teun van Pelt Sport heeft een groot aanbod hockeysticks standaard op voorraad waaronder de merken Adidas, Dita, Grays, Brabo, Osaka, Gryphon, Ritual, Face, Princess,TK en The Indian Maharadja.
tags: #hockey #uitloop #bescherming #knie #informatie