Hockey is een complexe sport, waarbij een kleine, harde bal met één kant van een stick bespeeld moet worden. Bovendien hebben spelers in balbezit vaak weinig overzicht door de gebukte houding die ze aannemen bij het spelen van de bal. Om spelers te helpen in deze complexe omgeving, is het hockeykompas ontwikkeld. Dit kompas stelt een speler in staat om vrij rondom het lichaam te hockeyen.
Het hockeykompas: Navigatie voor de hockeyer
Het hockeykompas is een hulpmiddel om alle technieken binnen het hockey te plaatsen. Stel je voor dat een speler met zijn gezicht naar het noorden staat. Binnen dit kompas kunnen alle technieken geplaatst worden, bijvoorbeeld in de richtingen NW-W of W-ZW, of in richtingen tussen oost en west.
Om het kompas visueel te maken, wordt er een blauwe en rode lijn gebruikt (zie afbeelding 2). Deze lijnen geven de gebruikelijke afstand aan die de bal kan overbruggen met de betreffende techniek.
Kleurcodering in het kompas
Bij het hockeykompas wordt gebruik gemaakt van de kleuren groen, geel en rood (zie afbeelding 4). De groene variant is het eenvoudigst, terwijl de rode variant het moeilijkst is. Van elke techniek is zichtbaar welke kleur van toepassing is, zodat je weet welke pass of aanname het meest geschikt is.
Voorbeelden van technieken in het kompas
Een voorbeeld van een techniek in het kompas is de push naar links (W-NW).
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
De basis: Grip en houding
Bij elk kompas wordt ook de grip weergegeven (afbeelding 9). Een verkeerde grip kan ervoor zorgen dat je je lichaam moet compenseren en/of een andere houding moet aannemen. Dit is niet efficiënt.
Het belang van de juiste grip
De juiste grip is essentieel voor een goede techniek. Spelers die de juiste grepen beheersen, krijgen makkelijker toegang tot de ruimte om hen heen. Afbeelding 9 toont de juiste techniek en grip. Het is belangrijk om te voorkomen dat de voeten in een andere positie staan. Dit zijn dus richtlijnen om de bal te spelen of te ontvangen.
De juiste houding: Aspecten voor een goede techniek
De juiste houding bestaat uit een aantal verschillende aspecten. Deels zijn deze aspecten ook ingegeven om geen pijn in de rug te krijgen. Een belangrijk aspect is de rechterhand los om de stick. Deze hand is ter begeleiding van en sturing van de stick.
Analyseren en leren van technieken
Het kompas kan ook worden gebruikt bij het analyseren van technieken. Er zijn filmpjes beschikbaar die de uitvoering van technieken laten zien. Deze filmpjes zijn hier te vinden.
Om de juiste technieken te leren, is er veel oefening nodig. Elke techniek vraagt een verschillende handeling van de stick en lichaam.
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
Scoren: Een apart vak
Scoren is een apart vak in een sport. Alle technieken die hierbij komen kijken vallen ook onder de overige technieken. Zodoende is hier geen aparte pagina van. Uiteraard is het daardoor niet minder belangrijk. Winnen doe je door het maken van doelpunten. Je zou kunnen zeggen dat naast alle basistechnieken ook de tip-in het vermelden waard is als aanvallende techniek. De tip-in is niks meer dan het van richting veranderen van een naar jou toe gespeelde bal.
Oefeningen en trainingen
TOP-Hockey.nl is een hockey oefeningen database met honderden oefeningen. Meld je aan en krijg toegang tot alle hockey oefeningen.
Scoren verbeteren
Wij kennen geen hockey(st)er die het niet leuk vindt om af te ronden op de goal. Jij als trainer vraagt je dan ook af hoe kan je het scoringsvermogen verhogen van jouw hockey team. Welke oefening heb jij nou nodig voor jouw hockey team? Hoe hou je het leuk en uitdagend om af te ronden op de goal?
Balcontrole
Hockey begint bij een goede beheersing van de bal. Tijdens de wedstrijden zie je jouw spelers nog vaak de bal verliezen. Je vraagt je af hoe jouw spelers een beter balcontrole kunnen ontwikkelen, zodat ze niet na de eerste de beste actie hun bal kwijt zijn. Zo zijn er talloze hockey oefeningen om de balcontrole te verbeteren. De balcontrole leer je op jonge leeftijd al aan. Een leuke hockey oefening voor balcontrole voor de f-jeugd is bijvoorbeeld het ballen smokkelen. Speelsgewijs zijn de kinderen bezig om hun balcontrole te verbeteren. Niet alleen voor de jongste-jeugd zijn er oefeningen voor de balcontrole, maar ook voor de oudere hockey teams.
Leuke en leerzame oefeningen
Hockey oefeningen moeten niet alleen leerzaam, maar ook leuk zijn. Weet jij jouw training te laten beginnen met een leuke hockey oefeningen dan krijg je al snel een enthiousast team die lekker bezig met de training. Plezier staat voorop en door middel van leuke hockey oefeningen uit te zetten draag je daar aan bij. Leuke hockey oefeningen zijn er in verschillende soorten en maten. Wat voor de een een leuke hockey oefening is, is voor de andere een niet zo leuke oefening. Probeer daarom altijd verschillende oefeningen uit en kijk wat het best bij jouw team past.
Lees ook: Een overzicht van de carrière van Chloe Hockey en haar bijdrage aan het Nederlandse hockey.
Oefeningen op maat
Je hebt een leuke hockey oefening gevonden, maar hij past niet bij het team dat jij traint? Hoe kan het nou dat bij de training van het ene team de oefening wel werkt en bij het andere team werkt de oefening niet? Wij bij top-hockey.nl begrijpen heel goed dat iedere team anders is en dat iedere oefening op maat gemaakt moet worden per team. Maak gebruik van onze hockey oefeningen tool om jouw oefening aan te passen, zodat die aansluit bij het team dat jij traint. Wij hebben een ruime keuze in trainings oefeningen voor jou bedacht waarop jij zelf kan verder boduren. Meld je aan en krijg direct toegang tot 600+ hockey oefeningen.
Variabelen bij het maken van oefeningen
Hockey oefeningen zijn er in verschillende soorten en maten. Bij het maken van hockey oefening dien je rekening te houden met de omvang het team, het niveau van het team, de leeftijden van de spelers, de weersomstandigheden en andere variabelen.
Warming-up oefeningen
Een leuke hockey warming-up oefening begint met een bal en stick. Al spelenderwijs worden de kinderen warm en maken ze heel veel balcontacten. Een voorbeeld is de hockey oefening differentieel drijven (login en zoek de oefening). Afwisseling is belangrijk. Zorg er dan ook voor dat je regelmatig met een nieuwe warming-up oefening komt.
TRAD-principe
Het TRAD-principe kan op iedere oefening worden toegepast. TRAD-principe wat is dat? En hoe kan ik dat toepassen op mijn hockey oefening? Met het TRAD-principe kan je een hockey oefening makkelijker of moeilijker maken door te variëren met A) Tempo B) Richting C) Afstand of D) Druk A) Tempo; pas de tempo van de oefening aan. Laat is iemand een pass geven uit stilstand ipv bewegend (dit maakt de oefening makkelijker). B) Richting; wil de speler in de loop aannemen dan is de aanname van rechts over het algemeen moeilijker dan de aanname over links. C) Afstand; de afstand spreekt voor zich. Een nauwkeurig pass geven op 5m afstand is veel makkelijker dan dat de afstand 25m is. D) Druk: voer de oefening is uit met een tijdsdruk. Je geeft de spelers maar 10 seconden de tijd om van de middenlijn tot de goal te komen.
Strafcorner oefeningen
De hockey strafcorner kan erg lastig zijn om te trainen bij de jeugd-teams. Vaak valt de aandacht wag en vinden ze het lastig om te begrijpen waarom we dat oefenen. Maak van de strafcorner een leuke oefening. Wat dacht je van 3 aanvallers (1 aangever, en 3 rond de cirkel rand) en 3 verdedigers in de goal. De strafcorner wordt genomen volgens de hockey strafcorner regels en vervolgens wordt het een klein partijtje met 2 goaltjes op de 23-m lijn.
Afronden op de goal
Veel spelers vinden het afronden op de goal erg leuk. Afronden op de goal in een oefening wordt dan ook vaak als leuk ervaren. Je hoeft niet altijd af te ronden op de goal. Zo is het ook belangrijk dat een team leert uitverdedigen of tijdens sommigen trainingen is er meer aandacht voor passeerbewegingen zoals de dummy, het trappetje of een liftje.
Zelf oefeningen maken
Naast jou op het veld staat altijd die leuke trainer die van iedere training een feestje maakt. De hockey oefeningen zijn iedere week anders en de speelsters gaan met stappen vooruit. Dit wil jij natuurlijk ook, maar hoe maak jij nou die leuke en uitdagende hockey oefening voor jouw team? top-hockey.nl biedt jou de mogelijkheden om zelf je oefening te maken. Meld je gratis aan op top-hockey.nl Meld je gratis aan en bereid je voor. Een leuke oefeningen bedenken begint met een goede voorbereiding. Scroll door de hockey oefeningen heen Doe inspiratie op van andere trainers. Wat voor oefeningen hebben zij bedacht en zou dat eventueel bij het team passen dat jij traint? Probeer een oefening uit Begin is simpel; probeer is een oefening uit van een andere trainer. Neem de oefening mee naar de training en zet hem uit voor jou team. Vraag feedback van je hockey team Wat vond je team er nou eigenlijk van? Vraag het ze, veel spelers weten heel goed wat ze leuk vinden en met die informatie kan jij aan de slag. Maak je eigen oefening Je weet nu wat jou team leuk vindt. Login op top-hockey.nl en voeg een oefening toe. Gebruik hierbij de hockey tekentool om jouw oefening te bedenken. Je oefening is klaar. Nu het veld op! Je oefening is klaar en hopelijk vinden ze het een leuke oefening en is die ook nog erg leerzaam. Herhaal stap 3 t/m 5 en blijf proberen. Door veel uren te maken en dingen uit te proberen worden niet alleen jou spelers beter, maar ontdek jij ook wat er bij jou past.
11 Gouden regels voor de hockeytrainer/coach
- Maak echte hockey oefeningen
- Coach op wat goed gaat; vermijd negatieve coaching
- Stimuleer om forehand en backhand te trainen
- Creëer succesbeleving; veel kunnen scoren
- Speel kleine partijvormen
- Laat niveau tegen niveau spelen
- Laat keepers veel mee hockeyen
- Techniek; veel herhalingen in diverse omstandigheden
- Inzicht; daag spelers uit eigen keuzes te maken
- Stel neutrale en open vragen
- Zorg voor plezier tijdens trainingen
Regel 1: Echte hockey oefeningen
Hockey is "ervaren" Door spelers in een echte hockey oefening te laten spelen leren zij om verschillende wedstrijdsituaties te herkennen en daarin zelf de juiste keuzes te maken. Wij gaan ervan uit dat spelers het spel het beste leren door het zoveel mogelijk te spelen en te ervaren. Je kunt het vergelijken met autorijden. In een auto kun je leren sturen, maar dan leer je alleen sturen. Als je eenmaal de weg op gaat krijg je ook te maken met andere omstandigheden. Je leert het uiteindelijk door het te ervaren, zo is het ook bij hockey. Door spelers in een echte situatie te zetten, leren zij om in verschillende omstandigheden steeds beter de juiste keuzes te maken. Dit houdt in dat de spelers in een omgeving worden gezet die te vergelijken is met een wedstrijdsituatie. Het spel heeft richting; er kan ergens gescoord worden. Het spel heeft regels, een team moet kunnen winnen en ze spelen vanuit een formatie. Spelers staan hierbij op de positie waarin ze in de wedstrijd ook staan en doen de handelingen die ze ook in een wedstrijd moeten doen. Bijvoorbeeld kijkgedrag, door bewegen, richting van de pass etc.
Hieronder vind je een aantal tips om echte hockey oefeningen te maken:
- In het spel is richting nodig. Er kan ergens gescoord worden.
- Zorg dat het spel de juiste regels heeft.
- Spelers moeten aanvallen, maar ook verdedigen.
- Er zijn tegengestelde belangen nodig. Dit houdt in dat er altijd een team kan winnen.
- Laat spelers spelen vanuit een formatie. Hierdoor leren zij vanuit hun positie op het veld te spelen en in deze positie keuzes te maken die zij ook in de wedstrijd zullen doen.
Regel 2: Positief coachen
Een positieve benadering van spelers heeft een beter resultaat dan een negatieve. Een positieve benadering zorgt er voor dat spelers een hogere motivatie krijgen om iets zo goed mogelijk te doen. Een voorbeeld: indien een speler een compliment krijgt en zijn teamgenoten zien dat compliment, dan willen de andere spelers ook een compliment en zullen het eerste voorbeeld volgen. Positief coachen doe je door specifiek en concreet te benadrukken wat een speler zo goed heeft gedaan. Kreten als ‘fantastisch’, ’prima’ en ’klasse jonge’ zijn mooie kreten en kunnen een speler stimulans geven maar dit is geen specifieke coaching. Een beter voorbeeld van specifieke coaching is: ‘goede pass met je push uit loop!’
Hieronder een aantal zaken die kunnen helpen aan positieve coaching:
- Zorg dat je specifiek bent in je coaching.
- Coach op dingen die goed gaan.
- Spreek op hetzelfde niveau als de speler dus maak gebruik van kindertaal.
- Zorg dat je een open positieve houding aanneemt.
Regel 3: Stimuleer tweezijdigheid
Stimuleer spelers om tweezijdig te worden. Om aanvallend en dominant positiespel te spelen en is het van belang dat spelers een hoge handelingssnelheid beheersen. Om dit te kunnen beheersen is het gebruiken van forehand en backhand van essentieel belang en zal het uiteindelijk de kans op succes vergroten. Om spelers tweezijdig te maken zorgen wij ervoor dat zij ook in situaties worden gezet waarin het natuurlijk is om de bal met de minder sterke kant te spelen. Er zijn veel verschillende techniekoefeningen waarmee je dit kan trainen. Een pass-en-dribbelvorm kun je bijvoorbeeld beide kanten laten uitvoeren waardoor je zowel backhand als forehand traint. Daarnaast is het goed om in spelsituaties het spelen met de minder sterke kant te stimuleren.
Hieronder een aantal zaken die kunnen helpen bij het stimuleren van tweezijdigheid:
- Creëer situaties waarin zowel backhand als forehand gebruikt worden.
- Coach de spelers positief als ze met hun mindere kant passen en/of schieten.
- Verschillende posities tijdens partijvormen.
Regel 4: Creëer succesbeleving
Het is belangrijk dat spelers gemotiveerd zijn en daardoor het uiterste uit zichzelf proberen te halen. Een onderdeel van het motiveren van spelers is het creëren van een succesbeleving. Voor succes is het belangrijk dat oefeningen bij spelers lukken. Als oefeningen voor spelers te moeilijk zijn zal het succes beperkt blijven waardoor spelers niet het maximale uit de oefening halen. Zorg er dus voor dat de oefeningen die je doet in het begin niet te moeilijk zijn voor de spelers. Begin makkelijk en maak het daarna pas moeilijker. Laat ze eerst succes hebben om te laten weten dat het lukt en zorg daarna dat ze uitgedaagd worden door de oefening moeilijker te maken.
Hieronder een aantal zaken die kunnen helpen bij het creëren van succesbeleving:
- Zorg dat spelers veel kunnen scoren.
- Spelers moeten een goede kans hebben, dus maak de ruimtes eerst groot.
- Kleine vormen zorgen voor veel balcontacten bij spelers.
- Niet te veel regels.
- De doelstelling moet haalbaar zijn, maar ook uitdagend. De doelstelling moet niet te makkelijk behaald worden.
Regel 5: Kleine partijvormen
Het is belangrijk dat de spelers technisch vaardig zijn en dat zij een uitstekende balbehandeling hebben voor aanvallend positiespel. Hiervoor is het belangrijk dat de spelers veel balcontacten maken en dit wordt gedaan door veel kleine partijen te spelen. Veel balcontacten betekent veel herhalingen en daardoor de kans om de technische vaardigheid te ontwikkelen. Vier tegen vier spelen is een vorm die de eerste stap vormt naar het uiteindelijke elf tegen elf. Bij vier tegen vier hebben de spelers namelijk drie verschillende richtingen. Spelers kunnen links, rechts en vooruit spelen waardoor het wedstrijdecht lijkt. Ook is dit de kleinste vorm waarbij je spelers in verschillende linies kunt laten spelen.
Hieronder een aantal voordelen en aanwijzingen voor een kleine partijvorm:
- Spelers maken veel balcontacten.
- Veel herhalingen.
- Veel inzichtelijke keuzes (links, rechts, vooruit).
- Het is overzichtelijk voor spelers.
- Speel korte partijen, hierdoor krijg je vaak weer een 0-0 stand en hebben de spelers weer een nieuwe uitdaging. Je kan beter drie keer vijf minuten spelen dan één keer vijftien.
Regel 6: Niveau tegen niveau
Om het maximale uit spelers te halen is de motivatie een belangrijk onderdeel. Een onderdeel is dat spelers uitgedaagd blijven. Spelers die onder hun niveau spelen zullen het spel over het algemeen minder aantrekkelijk vinden en hiervoor wil je waken. Om spelers maximaal uit te dagen laten wij de spelers die fysiek en hockeyend gelijk aan elkaar zijn een paar keer per week met elkaar hockeyen. Dit geldt tevens voor de minder goede hockeyers. Als deze constant met veel betere hockeyers spelen, sneeuwen ze onder en komen bijna niet aan de bal. Dus ook voor minder goede hockeyers is het belangrijk om met elkaar te hockeyen. Streef naar de maximale ontwikkeling van een speler. Op training kan dit door de betere bij elkaar te zetten en tegen elkaar te laten hockeyen.
Hieronder een aantal tips die kunnen helpen om spelers op hun eigen niveau te laten spelen:
- Zet een speler naar een hogere leeftijdscategorie.
- Differentieer in je training. Dus de beste tegen de beste (duel 1:1).
- Zet de beste zes spelers bij elkaar en de mindere zes ook.
- Pas je eisen per speler aan (bv. 1 keer raken bij beste en 3-4x bij de mindere)
Regel 7: Keepers mee laten hockeyen
Het is van belang dat keepers op jonge leeftijd al leren om mee te hockeyen. Hierdoor verbetert hun bewegingsvaardigheid en het inzicht en ontwikkelen zij zich uiteindelijk op een breder vlak. Vooral op jonge leeftijd is het verstandig dat keepers mee hockeyen. Op deze leeftijd leren spelers het beste om hun bewegingsvaardigheid te verbeteren. Voor keepers is het daarom goed om gedurende hun periode in de E- en D-jeugd vaak te hockeyen.
Hieronder een aantal voordelen waarom een keepers beter kunnen mee hockeyen:
- Op jonge leeftijd ontwikkelen zij hun bewegingsvaardigheid.
- Ontwikkelen inzicht in het hockey.
- Leren om goed te passen en meenemen.
- Worden breder opgeleid dan enkel alleen als keeper.
Regel 8: Herhaling van techniek
Schenk in de opleiding veel aandacht aan de technische vaardigheid van de spelers. Om aanvallend en dominant hockey te spelen is het van belang dat iedere speler een uitstekende technische vaardigheid heeft. Techniek train je door heel veel te hockeyen en wanneer een speler vaak oefent, zal het steeds beter gaan. Als je de techniek van een speler wilt verbeteren is het een vereiste dat spelers veel balcontacten maken. Zorg er dus voor dat de spelers veel de bal raken. In eerste instantie is het verstandig om de weerstand laag te houden. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld een pass-en-dribbelvorm gebruiken zonder weerstand. Later kun je de weerstand verhogen door er een verdediger bij te zetten. Dit kan ook met bijvoorbeeld het aanleren van een passeerbeweging. Eerst zonder weerstand en later een één tegen één duel. Uiteindelijk kun je de techniek in een wedstrijdvorm toetsen. Maak hierbij gebruik van kleine partijvormen zoals vier tegen vier, waarbij ze veel de bal raken.
Hieronder een aantal zaken waardoor je techniek goed kan aanleren:
- Maak voor jezelf concreet hoe de technische vaardigheid uitgevoerd moet worden.
- Zorg voor veel balcontacten en herhalingen van de technische vaardigheid (bv. passen).
- Begin met een lage weerstand en verhoog deze later.
- Zorg voor uitdaging, maak gebruik van verschillende vormen en variaties.
- Ga bij passen en meenemen niet alleen voor de forehand maar ook voor de backhand.
- Maak gebruik van kleine partijvormen.
Regel 9: Inzicht en eigen keuzes
Daag spelers uit zoveel mogelijk eigen keuzes en beslissingen in het veld te maken. Omdat spelers eigen keuzes leren maken in het veld blijft het spel onvoorspelbaar en leren spelers creatieve oplossingen te vinden.
Regel 10: Neutrale vragen stellen
Je kunt spelers pas eigen keuzes laten maken als zij in een organisatie worden gezet waarin ze ook daadwerkelijk keuzes moeten maken. Als trainer en/of coach heb je in die organisatie een begeleidende rol. Neem een afwachtende houding aan, waardoor je het spel neutraal kunt bekijken. Indien je een verbeterpunt ziet, stel dan een open/neutrale vraag aan de speler in plaats van dat je het antwoord voorzegt. Een voorbeeld hiervan is: Waar ligt de ruimte waardoor je kan scoren? Hierdoor leren spelers zelf mee te denken naar oplossingen.
Hierbij een aantal tips die kunnen helpen bij het maken van eigen keuzes en het stellen van vragen:
- Zorg ervoor dat je als trainer niet alles gaat voorzeggen.
- Neem een afwachtende houding aan en begeleid vervolgens het spel.
- Durf ook uit het spel te stappen waardoor je overzicht krijgt.
- Laat spelers nadenken over de juiste keuzes en oplossingen.
- Vraag als trainer niet teveel. Probeer van te voren al te bedenken welke oplossingen ze moeten zoeken. Dit kan gekoppeld zijn aan de doelstelling.
- Spreek op een neutrale/open toon met spelers waardoor ze zich veilig voelen en antwoord durven geven.
Regel 11: Plezier!
Zorg ervoor dat spelers het maximale uit zichzelf proberen te halen. Het is dan ook belangrijk dat spelers zich veilig en thuis voelen bij een club. Hierdoor kan een speler maximaal presteren en met plezier hockeyen. Een speler heeft plezier in het hockey doordat er zoveel mogelijk situaties gecreëerd worden waarin spelers aan het hockeyen zijn, worden uitgedaagd, veel kunnen scoren en zij veel met de bal aan het werk zijn.
Passeerbewegingen
Linkerhand boven aan de stick en rechterhand in het midden.
De Dummy
De dummy is een basis passeerbeweging. Je houdt je stick ongeveer in het midden vast. Het is belangrijk om zowel je tegenstander als de bal in de gaten te houden. Je lichaamsgewicht rust voor een deel daarop. Vervolgens breng je de bal met je backhand naar de backhand-kant van je tegenstander.
Het V-tje
Het V-tje is net als de dummy een passeerbeweging. Je neemt de bal met je forehand mee naar rechts, terwijl je met je linkervoet uitstapt.
De Reverse
De reverse is te beschrijven als het draaien van een rondje om de bal. De stick aan de bal blijft en de speler de afstand aflegt om de bal. Je houdt de stick tegen de bal tijdens de draai om de bal goed af te schermen voor je voeten. De handen zijn uit elkaar.
Technieken van het spelen van de bal
Je vindt hier informatie over alle verschillende technieken in de categorie spelen van de bal. Hieronder is een lijst van deze technieken. De oefeningen die bij de technieken van spelen van de bal kan je openen door op de naam te klikken.
Algemene tips voor technieken
Alle beschreven technieken bevatten een opeenvolging van de beschreven handelingen. Het moet een vloeiende beweging zijn waarin de volgende stappen kort na/tegelijkertijd met elkaar worden uitgevoerd.
Voorbeelden van technieken
- Push: Zet je voet ter hoogte van de bal.
- Schuifslag: Zet je linkervoet ter hoogte van de bal. Bal recht voor je rechtervoet.
- Slag: Zet je rechtervoet in dezelfde lijn met de bal. Bal schuin voor je linkervoet.
- Backhandslag: Zet je voet ter hoogte van de bal. Breng je stick naar achteren over de grond. Zwaai je stick over de grond naar voren in een soort vegende beweging.
- Flat: Zet je rechtervoet in dezelfde lijn met de bal. Breng je stick naar voren over de grond. Zwaai je stick over de grond naar achteren in een soort vegende beweging.
- Scoop: Zet je linkervoet ter hoogte van de bal. Zet je voet ter hoogte van de bal.