Hockeyregels: Een Complete Gids voor het Spel

Hockey is een dynamische en opwindende sport, zowel om te spelen als om naar te kijken. Of je nu een beginnende speler, een enthousiaste supporter of een aspirant-scheidsrechter bent, het is essentieel om de spelregels te begrijpen. Deze gids biedt een uitgebreid overzicht van de belangrijkste hockeyregels, van de basisprincipes tot de meer complexe situaties.

Basisprincipes van het Hockey Spel

Hockey is een teamsport die wordt gespeeld op een veld met twee teams van elk elf spelers. Het doel is om meer doelpunten te scoren dan de tegenstander door een bal met een stick in het doel van de tegenstander te slaan.

Benodigdheden

• Teams: Volwassen hockeyteams bestaan uit 11 spelers per team. Bij jeugdteams kunnen de teamgroottes variëren en kunnen er andere regels gelden. Elk team heeft een keeper met speciale bescherming.
• Stick: Alle spelers hebben een eigen stick en mogen de bal alleen met de platte kant van de stick spelen. De andere kant heet de bolle kant.
• Bescherming: Een bitje en scheenbeschermers zijn verplicht om te dragen tijdens wedstrijden. Keepers dragen extra bescherming, waaronder beenbeschermers, armbescherming, borstbescherming, klompen, handbescherming en een helm. De keeper heeft ook een afwijkende shirtkleur.
• Bal: De bal is hard en wordt hard geslagen, dus bescherming is essentieel.

Het Speelveld

• Afmetingen: Een hockeyveld is 91,40 meter lang en 55 meter breed, inclusief de lijndikte. Elke lijn op het veld is 7,5 cm breed.
• Belangrijke lijnen: Het veld heeft 23-meterlijnen die dwars over het veld gaan (22,9 meter vanaf de achterlijn gemeten) en twee cirkels voor de doelen.
• Ondergrond: Vroeger werd hockey op natuurgras gespeeld, maar tegenwoordig gebeurt dit meestal op kunstgras.

Spelduur

• Reguliere speeltijd: Een reguliere hockeywedstrijd bestaat uit 70 minuten, verdeeld over 4 kwarten van 17,5 minuten. Na het eerste en derde kwart is er een pauze van 2 minuten, en na het tweede kwart (rust) is er een pauze van 5 minuten.
• Internationale wedstrijden: Internationale wedstrijden duren 60 minuten (4 x 15 minuten).
• Blessuretijd: Er is geen blessuretijd. De tijd wordt tijdens de wedstrijd stilgezet door de scheidsrechter, bijvoorbeeld bij een blessure of als een speler een kaart krijgt.

Scoren

• Een doelpunt is geldig als de aanvallende partij de bal binnen de cirkel (het doelgebied) raakt en de bal daarna volledig over de doellijn gaat.
• Het team dat de meeste doelpunten scoort, wint de wedstrijd.

Spelregels in Detail

Binnen de lijnen van het speelveld gelden specifieke regels die het spel eerlijk en veilig houden.

Manieren om de Bal te Spelen

Bij hockey mag je de bal op 4 verschillende manieren spelen:

1. Slag: Een zwaaiende beweging van de stick tegen de bal.
2. Push: Een duwbeweging met de stick tegen de bal.
3. Flats: Een techniek die tussen de slag en push in zit.
4. Scoop: Een scheppende beweging met de stick, waardoor de bal omhoog gaat.

Hoge Ballen

• Elke speler mag de bal omhoog spelen met een push of scoop, zolang het geen gevaarlijk spel is of leidt tot gevaarlijk spel.
• Als je de bal omhoog speelt in de richting van een tegenstander binnen 5 meter, wordt dit als gevaarlijk beschouwd.
• Je mag de bal in het veld niet opzettelijk omhoog slaan met een flats of slag. De scheidsrechter beoordeelt of dit het geval is.
• Een flats is technisch gezien een slag, daarom mag een hoge flats alleen op doel gespeeld worden. Een schot op doel mag ook door een slag omhoog gespeeld worden, mits niet gevaarlijk voor de tegenstander.

Overtredingen

Er zijn verschillende overtredingen die kunnen worden bestraft met een vrije slag, strafcorner of strafbal.

Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.

• Shoot: Hierbij komt de bal tegen de voet, been of ander lichaamsdeel van een speler. De beslissing van de scheidsrechter is afhankelijk van de plek waar de speler de "shoot" maakt:
  • Bij shoot in de cirkel volgt een strafcorner.
  • Voorkomt shoot een doelpunt? Dan krijgt de tegenstander een strafbal.
  • In andere gevallen volgt een vrije slag of voordeel: gewoon doorspelen.
• Afhouden: Het belemmeren van de tegenstander bij het spelen van de bal. Je houdt de tegenstander van de bal af, terwijl hij er anders wel bij kon. Afhouden wordt bestraft met een vrije bal of strafcorner, afhankelijk van de plek van de overtreding.
• Overige overtredingen: Je mag de bal niet afschermen met je lichaam of met je stick.

Strafcorner

Een strafcorner is een straf voor het verdedigende team en een grote kans om te scoren voor de aanvallende ploeg. Een strafcorner wordt toegekend bij:

• Een onopzettelijke overtreding van een verdediger in zijn cirkel, waarbij geen doelpunt wordt voorkomen.
• Een opzettelijke overtreding van een verdediger binnen zijn 23-metergebied, buiten de cirkel.
• Het opzettelijk over de eigen achterlijn spelen van de bal.

Hoe werkt een strafcorner?

1. Het aanvallende team speelt de bal van het strafcornerstreepje op de achterlijn.
2. Eerst moet de bal buiten de cirkel worden gebracht. Daarna mogen ze scoren.
3. Het eerste schot, wanneer geslagen of geflatst, mag niet hoger dan de plank in het doel eindigen. Een push mag wel hoog gemikt worden.

Strafbal

Een strafbal lijkt op een penalty in een voetbalwedstrijd.

Wanneer krijg je een strafbal?

• Als een verdediger een opzettelijke overtreding in zijn cirkel maakt tegen een tegenstander in balbezit.
• Als een verdediger een opzettelijke overtreding maakt, waardoor een tegenstander niet in balbezit kan komen.
• Als een verdediger een opzettelijke óf onopzettelijke overtreding in zijn cirkel maakt, waardoor hij een zeker doelpunt voorkomt.

Hoe werkt een strafbal?

Vanaf de strafbalstip mag de nemer 1 keer op doel pushen. De speler heeft geen rebound of 2e kans. Hij moet dus goed zijn best doen!

Shoot-Outs

Shoot-outs zijn 1-op-1 duels tussen een speler en een keeper. Ze worden alleen genomen als er na een gelijkspel een winnaar moet worden bepaald. In de reguliere speeltijd komt een shoot-out dus nooit voor.

Vanaf de 23-meterlijn rent de aanvaller richting het doel en probeert binnen 8 seconden te scoren. In die 8 seconden mag hij meerdere doelpogingen doen, zolang de bal in het spel of het veld blijft.

Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse

Strafkaarten

Tijdens hockeywedstrijden kan de scheidsrechter overtredingen bestraffen met een strafkaart. Hockey kent er 3:

• Groene kaart: Een speler die een groene kaart krijgt, moet 2 speelminuten afkoelen buiten het veld. Zijn team speelt die 2 minuten met een man minder verder. Twee groene kaarten aan dezelfde speler is geel, tenzij de speler de kaart krijgt in de functie van aanvoerder.
• Gele kaart: Bij een gele kaart moet een speler ook het veld verlaten. Minimaal voor 5 minuten, of 10 minuten bij zwaardere overtredingen. Twee gele kaarten aan dezelfde speler is rood, tenzij de speler de kaart krijgt in de functie van aanvoerder.
• Rode kaart: Een rode kaart is voor een speler die een ernstige overtreding maakt. Hij moet dan definitief het veld verlaten. Dit komt nauwelijks voor bij hockey.

Wisselen van Spelers (Interchange)

Bij hockey mag je onbeperkt doorwisselen tijdens de wedstrijd. Deze regel heet Interchange. De speler die in het veld komt, mag pas het veld inlopen als de andere speler uit het veld is. Dit gebeurt bij de middenlijn.

De Rol van de Scheidsrechters

Een wedstrijd wordt gefloten door 2 scheidsrechters, allebei aan 1 kant van het veld. Elke scheidsrechter beslist over het spel op zijn helft. Tijdens wedstrijden van het Nederlands elftal en bij sommige wedstrijden van de Hoofdklasse is er een videoscheidsrechter. Deze doet alleen mee als hem een vraag gesteld wordt. Beide teams mogen een zogenaamde video-referral aanvragen voor alle situaties in het 23-metergebied die leiden tot een strafcorner, strafbal of een doelpunt. Krijgt het team gelijk? Dan mag het team later nog een video-referral aanvragen. Als dit niet zo is, zijn ze hun video-referral in de wedstrijd kwijt. De scheidsrechter op het veld kan zelf ook een video-referral aanvragen. Zo weet hij bijvoorbeeld of er een overtreding was voor een doelpunt of strafbal.

Spelhervattingen

Na een overtreding of als de bal buiten het veld is gegaan, zijn er een aantal regels voor spelhervattingen:

• Begin van de wedstrijd & doelpunt: Bij het begin van de wedstrijd wordt de bal genomen door één van de teams, vanaf het midden van het veld. Hierbij staan alle spelers op hun eigen helft van het veld. De bal mag in elke gewenste richting gespeeld worden. Ook na een doelpunt wordt het spel op deze manier weer gestart.
• Zijlijn: Is de bal over een zijlijn gegaan? Dan wordt het spel hervat met een inslag op de plek waar de bal uit het veld is gegaan, uiteraard door het team dat de bal niet als laatste aanraakte. De tegenstander moet hierbij 5 meter afstand houden. Teamgenoten mogen zo dichtbij staan als ze willen. Een uitzondering hierbij is in het 23 meter gebied aan beide uiteinde van het veld. Hierbinnen moet iedereen op minimaal 5 meter afstand staan.
• Uitslaan / achter: Is de bal over de achterlijn gegaan via de aanvallende partij? Dan geeft de scheidsrechter 'uitslaan' aan. De verdedigende partij hervat het spel dan met een vrije bal ter hoogte van de bovenrand van de cirkel, recht tegenover de plek waar de bal over de achterlijn is gegaan. De tegenstander moet op 5 meter afstand staan.
• Lange corner: Is de bal over de achterlijn gegaan via de verdedigende partij? Dan mag de aanvallende partij een vrije bal nemen op de 23 meter lijn, recht tegenover de plek waar de bal over de achterlijn is gegaan. Iedereen moet 5 meter afstand houden.
• Vrije slag: Fluit de scheidsrechter voor een overtreding? Bijvoorbeeld voor shoot of hakken, dan wordt het spel hervat met een vrije slag op de plek waar de overtreding was. Hierbij moet de tegenstander altijd 5 meter afstand houden, medespelers mogen zo dichtbij staan als ze willen. Behalve in de 23 meter gebieden aan weerszijde van het veld. Is er binnen dit 23 meter gebied een overtreding gemaakt? Dan moet iedereen 5 meter afstand nemen bij de vrije slag.
• Self-pass: Bij alle bovenstaande spelhervattingen mag de speler/speelster de bal passen, maar hij of zij kan ook zelf gaan lopen met de bal, dit noemen we een self-pass. De self-pass is een van de vele innovatie regels binnen het hockey, waardoor het spel veel sneller is geworden. Ook hiervoor geldt, de tegenstander moet bij deze spelhervatting op 5 meter afstand beginnen.

Hockey in Nederland

In Nederland is hockey ontzettend populair en vooral de dames staan al jaren aan de top! De eerste hockeyers in Nederland speelden met andere regels dan andere landen. Zo had hun stick twee platte kanten en was de bal gemaakt van gevlochten touw en canvas. De bal was groter en veel lichter dan nu. Vanwege zijn oranje kleur werd hij de sinaasappel genoemd. Spelers mochten de bal met de voet stoppen en ze mochten de tegenstander met hun stick haken. Deze regels waren natuurlijk niet zo handig in wedstrijden tegen teams uit andere landen. Terwijl Nederland juist graag met het heren hockeyteam wilde deelnemen aan de Olympische Spelen van 1928 in Amsterdam.

Lees ook: Een overzicht van de carrière van Chloe Hockey en haar bijdrage aan het Nederlandse hockey.

Meer Informatie

De spelregels van hockey in Nederland worden opgesteld door de KNHB, de hockeybond. De KNHB volgt hierin over het algemeen de internationale regels van de International Hockey Federation (FIH). Hoewel de KNHB de internationale regels van de FIH zoveel mogelijk volgt, zijn er soms kleine verschillen. Maar maak je geen zorgen, deze verschillen zijn meestal heel klein.

Wil je de spelregels op je mobiel raadplegen? Gebruik dan de app van hockey.nl.

tags: #hockey #regels #spel