Hockey is een populaire sport in Nederland, gespeeld door zowel mannen als vrouwen, en kent een rijke geschiedenis. De sport staat bekend om zijn snelheid, techniek en tactisch inzicht. Dit artikel biedt een uitgebreid overzicht van de spelregels die van toepassing zijn op hockeywedstrijden voor mannen, van de basisprincipes tot de meer complexe situaties.
Geschiedenis van de Hockeyregels in Nederland
In de beginjaren van het hockey in Nederland hanteerde men afwijkende regels ten opzichte van andere landen. Zo bestond de stick uit twee platte kanten en was de bal gemaakt van gevlochten touw en canvas, groter en lichter dan de huidige bal. Vanwege de oranje kleur werd deze bal destijds de "sinaasappel" genoemd. Het was toegestaan om de bal met de voet te stoppen en de tegenstander met de stick te haken. Echter, om deel te kunnen nemen aan internationale wedstrijden, zoals de Olympische Spelen van 1928 in Amsterdam, was het noodzakelijk om de internationale regels te volgen.
Basisprincipes van het Hockeyspel
Hockey is een teamsport waarbij twee teams van elk elf spelers tegen elkaar strijden. Het doel is om meer doelpunten te scoren dan de tegenstander door de bal met een stick in het doel van de tegenstander te slaan. De bal mag alleen met de platte kant van de stick worden gespeeld.
Het Veld en de Uitrusting
Een hockeyveld is 91,40 meter lang en 55 meter breed en verdeeld in twee helften door een middenlijn. Aan beide uiteinden van het veld bevindt zich een doel van 3,66 meter breed. Voor elk doel is een halfronde cirkel getrokken, vanwaaruit de bal in het doel moet worden geslagen om een geldig doelpunt te scoren.
Een hockeystick heeft een kromme haak aan de onderkant, met een bolle en een platte kant. De bal mag alleen met de platte kant worden gespeeld. Een team bestaat uit maximaal elf spelers, inclusief een keeper.
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
Spelduur en Time-outs
Alle hockeywedstrijden vanaf de D-jeugd (vanaf 10 jaar) duren vier keer 17,5 minuten, met korte pauzes tussen de kwarten en een langere rustpauze halverwege de wedstrijd. Er is geen blessuretijd; de tijd wordt stilgezet bij blessures of andere onderbrekingen. Internationale wedstrijden op het hoogste niveau duren 60 minuten (4 x 15 minuten).
Belangrijke Spelregels
Spelen met de Bal
Veldspelers mogen de bal niet met hun voeten of andere lichaamsdelen spelen. Alleen de keeper mag handen en voeten gebruiken om de bal in de eigen cirkel te stoppen. Het is toegestaan om de bal omhoog te spelen met een push of scoop, zolang dit niet gevaarlijk is.
Scoren
Een doelpunt is geldig als de bal volledig over de doellijn is gegaan en de bal binnen de cirkel is geraakt door een speler van de aanvallende partij.
Overtredingen en Strafmaten
De scheidsrechter kan overtredingen bestraffen met strafkaarten:
- Groene kaart: Een waarschuwing met een tijdelijke uitsluiting van 2 minuten.
- Gele kaart: Een tijdelijke uitsluiting van minimaal 5 minuten.
- Rode kaart: Een definitieve uitsluiting van de speler.
Veelvoorkomende overtredingen zijn shoot (de bal raakt de voet of een ander lichaamsdeel) en afhouden (het belemmeren van een tegenstander).
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
Spelhervattingen
- Begin van de wedstrijd: De bal wordt vanaf het midden van het veld gespeeld.
- Zijlijn: Een inslag op de plek waar de bal over de zijlijn is gegaan.
- Uitslaan/achter: De verdedigende partij hervat het spel met een vrije bal vanaf de cirkelrand.
- Lange corner: De aanvallende partij krijgt een vrije bal op de 23-meterlijn.
- Vrije slag: Na een overtreding wordt het spel hervat met een vrije slag op de plek van de overtreding.
Bij alle spelhervattingen moet de tegenstander 5 meter afstand houden.
Strafcorner
Een strafcorner wordt toegekend bij een overtreding binnen de cirkel of een opzettelijke overtreding binnen het 23-metergebied. Een speler van de aanvallende partij speelt de bal van het strafcornerstreepje op de achterlijn. De bal moet eerst buiten de cirkel worden gebracht voordat er gescoord mag worden. Het eerste schot mag niet hoger zijn dan de plank in het doel.
Strafbal
Een strafbal wordt toegekend bij een opzettelijke overtreding binnen de cirkel die een doelpunt voorkomt. Een speler mag één keer op doel pushen vanaf een strafbalstip.
Shoot-outs
Shoot-outs worden genomen als een wedstrijd na reguliere speeltijd en eventuele verlenging gelijk is geëindigd en er een winnaar moet worden bepaald. Een speler rent vanaf de 23-meterlijn richting het doel en heeft acht seconden om te scoren.
De Rol van de Scheidsrechters
Een hockeywedstrijd wordt geleid door twee scheidsrechters, elk verantwoordelijk voor een helft van het veld. Ze houden de score bij, handhaven de regels en zorgen voor een sportief verloop van de wedstrijd. Bij wedstrijden van het Nederlands elftal en in de Hoofdklasse is er soms een videoscheidsrechter (VAR) aanwezig, die kan worden ingeschakeld bij twijfelgevallen.
Lees ook: Een overzicht van de carrière van Chloe Hockey en haar bijdrage aan het Nederlandse hockey.
Uitrusting voor Hockey
Om hockey te spelen, heb je de volgende uitrusting nodig:
- Hockeystick: De lengte moet passen bij je lengte.
- Bitje: Verplicht ter bescherming van je gebit.
- Scheenbeschermers: Verplicht ter bescherming van je scheenbenen.
- Hockeyschoenen: Voor grip op het kunstgrasveld.
- Handschoen: Om je hand te beschermen.
- Tenue: Kleding van de club of het team.
Keepers hebben extra bescherming nodig, zoals een helm, bodyprotector, legguards en klompen.
Hockey voor Beginners
Hockey is een sport die door mensen van alle leeftijden kan worden beoefend. Het is een goede manier om fit te blijven, nieuwe vrienden te maken en te leren samenwerken. Beginners kunnen het beste beginnen met een proeftraining bij een lokale hockeyclub.