Handbal is een dynamische en snelle teamsport die ideaal is voor actieve mensen. Teamgeest en samenwerking zijn essentieel om te winnen. Het doel is simpel: meer doelpunten scoren dan de tegenstander. Lichamelijk contact is toegestaan, wat de sport intens maakt. Er zijn verschillende vormen van handbal, waaronder zaalhandbal, veldhandbal, beachhandbal, straathandbal, mini-handbal, studentenhandbal en recreantenhandbal. Elke variant heeft zijn eigen regels. Dit artikel richt zich op de regels en richtlijnen voor dames onder 18 jaar (A-jeugd), met de nadruk op spelplezier en ontwikkeling.
Spelregels en Wijzigingen
De Internationale Handbal Federatie (IHF) introduceert regelmatig spelregelwijzigingen om het spel te verbeteren. Per 1 juli 2022 zijn er enkele belangrijke veranderingen doorgevoerd:
- Beginworp gebied: De invoering van een beginworp gebied met een doorsnede van 4 meter. Vanwege praktische overwegingen zal het NHV de wijziging van het beginworp gebied in eerste instantie alleen gaan invoeren in de BENE-League en de HandbalNL League.
- Passief spel: Het maximum aantal passes wordt teruggebracht van 6 naar 4, nadat de scheidsrechters een waarschuwingsteken voor passief spel hebben getoond.
- Bescherming van de keeper: Vanaf het seizoen 2022-2023 volgt een 2-minuten tijdstraf wanneer het hoofd van de keeper wordt geraakt bij een vrije schotkans. Dit geldt als de aanvaller ongehinderd kan schieten, er geen overtreding op de aanvaller wordt gemaakt, er geen verdedigers tussen de aanvaller en de doelverdediger staan, het hoofd het eerste punt van contact is met de bal, én de keeper geen bewuste beweging met het hoofd naar de bal maakt.
- Harsgebruik: De IHF maakt onderscheid tussen ballen met en zonder hars.
Belangrijke Regels voor de A-Jeugd (Dames Onder 18)
Voor speelsters in de A-jeugdcategorie (17-18 jaar) zijn er specifieke regels en aandachtspunten:
- Spelregelbewijs: Spelers die overgaan naar de A-jeugdcategorie moeten voor de start van de competitie op 1 september het Spelregelbewijs hebben behaald.
- Balmaat: Dames in de A-jeugd spelen met een bal van maat 2.
- Speeltijd: Een wedstrijd duurt 2 x 30 minuten.
Jeugdhandbal: Plezier en Ontwikkeling Voorop
Bij jeugdhandbal staat spelplezier en een veilige sportomgeving centraal. Kinderen moeten de kans krijgen om fouten te maken zonder dat dit direct tactische nadelen oplevert. Het onderscheppen van de bal is het voornaamste doel, waarbij de speler zowel de aanvaller als de bal in de gaten houdt en probeert de bal te veroveren terwijl hij tussen de aanvaller en de keeper blijft bewegen.
Leeftijdscategorieën
Binnen het jeugdhandbal zijn er verschillende leeftijdscategorieën:
Lees ook: Alles over het WK Handbal voor Vrouwen
- H-jeugd (5-6 jaar)
- F-jeugd (7-8 jaar)
- E-jeugd (9-10 jaar)
- D-jeugd (11-12 jaar)
- C-jeugd (13-14 jaar)
- B-jeugd (15-16 jaar)
- A-jeugd (17-18 jaar)
In de H-, F-, E- en D-jeugd kunnen jongens en meisjes samen spelen. Er wordt gespeeld op kleinere velden en in kleinere teams, zodat kinderen vaker aan de bal komen en meer dribbelen, schieten, samenspelen en op doel gooien.
Verschillen in de Jeugdspeelwijze
De jeugdspeelwijze verschilt aanzienlijk van die van de senioren. Hieronder een overzicht van de belangrijkste verschillen per categorie:
- H-Jeugd: Veel kleine spelletjes die een eerste kennismaking vormen met de vaardigheden die later bij het handbalspel nodig zijn. Spelenderwijs komt het spel steeds meer richting handbal.
- F-Jeugd: Toernooien op een klein veld met een klein doel en een zachte bal (maat 0). Naast wedstrijden is er ook een spellencircuit.
- E-Jeugd: Spelen op een groot veld met een doelverkleiner. De bal is hard (maat 0). Er wordt geleerd hoe vrij te lopen en de bal te veroveren. Het team speelt op de eigen helft, 1 op 1.
- D-Jeugd: Spelen op een groot veld met een groot doel. De bal is maat 1 (hard). Er mag over het hele veld de bal worden veroverd. De verdediging is altijd gericht op het veroveren van de bal.
- C-Jeugd: Spelen met een bal van maat 1 of 2.
- B-Jeugd: Spelen met een bal van maat 2.
- A-Jeugd: Spelen met een bal van maat 2.
Spelvisie en Ondersteuning
Het NHV verzorgt bijeenkomsten door het hele land om de spelvisie toe te lichten en onduidelijkheden te voorkomen. Deze Spelvisie Workshops zijn opgenomen in de servicelijst van het Nationaal Sportakkoord II, wat betekent dat de kosten niet door de vereniging worden betaald.
Training en Voorbereiding
Blessurepreventie
Een goede warming-up is essentieel voor elke training en wedstrijd. Deze bestaat uit:
- 5 minuten rustig inlopen
- Rek- en strekoefeningen
- Balworpen op de keeper
Na de wedstrijd is een cooling-down met rek- en strekoefeningen aan te raden om spierpijn en stijfheid te voorkomen.
Lees ook: Oliveo Handbal Heren 1: Alles wat je moet weten
Schoenen en Bescherming
De keuze van sportschoenen is belangrijk voor handballers. Een handbalschoen moet een vlakke zool hebben met profiel dat draaien toelaat, een stevige hiel en schokdemping. Op het buitenveld is het aan te bevelen om kniebeschermers te dragen, maar in de zaal en bij loopscholing moeten kniebeschermers zo min mogelijk worden gedragen om de bewegingsvrijheid van de knieën niet te beperken.
Fairplay en Gedrag
Fairplay staat hoog in het vaandel. Schuttingtaal, alcohol en roken zijn niet acceptabel. Overtredingen kunnen ernstige blessures veroorzaken, daarom is zelfbeheersing van de spelers belangrijk. Van spelende leden, kaderleden en supporters wordt correct en sportief gedrag verwacht. Tegen wangedrag zal het bestuur maatregelen nemen. Leden zijn verplicht strafzaken binnen 24 uur te melden bij het secretariaat.
Rol van de Coach
De coach heeft een coördinerende rol en is verantwoordelijk voor het team. Het is belangrijk dat de coach de kinderen coacht en begeleidt. De coach kan ook bij de Jeugdcommissie terecht als er problemen of vragen zijn.
Praktische Zaken
Afkeuringen
Tijdens het zaalseizoen zijn er geen afkeuringen. Tijdens het veldseizoen moet je altijd naar het veld komen, omdat de scheidsrechter alleen ter plaatse het veld kan afkeuren. Alleen uitzonderlijke weersomstandigheden kunnen aanleiding geven om de wedstrijden te annuleren. Voor de training besluit de trainer, eventueel in onderling overleg met andere trainers, of de training doorgaat.
Communicatie
Het is handig om een app-groep aan te maken met het team en de ouders om iedereen op de hoogte te houden van trainingen, wedstrijden en andere belangrijke informatie.
Lees ook: Hemelvaart Handbal: Programma en Meer
Invallers
Als er speelsters verhinderd zijn, kan een jeugdlid uit een lager team gevraagd worden om mee te spelen. Overleg dit altijd vooraf met de coach van het andere team.
Opzeggen Lidmaatschap
Indien je het lidmaatschap van de vereniging wilt beëindigen, moet dit schriftelijk gebeuren bij het secretariaat, voor 1 mei.
Algemene Handbal Regels
Naast de specifieke regels voor de jeugd, zijn er ook algemene handbalregels die belangrijk zijn om te kennen:
- Spelers: Een team bestaat uit maximaal 14 spelers, waarvan er 7 op het veld staan (6 veldspelers en 1 doelverdediger).
- Speeltijd: Normaal gesproken bestaat een handbalwedstrijd uit twee speelhelften die ieder 30 minuten duren.
- Speelveld: Het veld is 40 x 20 meter met verschillende lijnen die grenzen aanduiden, zoals de zijlijnen, achterlijnen, middellijn, doelgebied (6-meterlijn), vrijeworplijn (9-meterlijn) en 7-meterlijn.
- Bal: De bal is van kunststof en leer. De maat varieert afhankelijk van de leeftijd en het geslacht van de spelers.
- Stappen: Een speler mag de bal maximaal drie seconden vasthouden als hij stilstaat en mag maximaal drie stappen met de bal lopen zonder te stuiteren.
- Aanval: De bal mag met de handen, armen, hoofd, bovenbeen, romp of knie worden geworpen, opgevangen of gestopt. Contact met de onderbenen en voeten is niet toegestaan.
- Foul: Het onsportief belemmeren van een speler wordt bestraft met een vrije worp. De scheidsrechter kan een gele kaart geven als waarschuwing.
- Worpen: Er zijn verschillende soorten worpen, zoals de beginworp, vrije worp, inworp, uitworp en 7-meterworp.
- Time-out: Een time-out is verplicht in bepaalde situaties, zoals bij een tijdelijke uitsluiting, diskwalificatie of overleg tussen scheidsrechters.
- Wisselen: Er mag een vliegende wissel plaatsvinden via de wissellijn.