Voetbalscheenbeschermers zijn een essentieel onderdeel van de uitrusting voor elke voetballer, van beginners tot professionals. Ze beschermen de onderbenen tegen impact en verminderen het risico op blessures. Met de vele beschikbare opties kan het echter lastig zijn om de juiste scheenbeschermers te kiezen. Deze gids helpt je bij het maken van de beste keuze op basis van jouw behoeften en speelstijl.
Waarom Scheenbeschermers Dragen?
Contact met het scheenbeen is onvermijdelijk in voetbal. Scheenbeschermers helpen je onderbenen tegen impact te beschermen en zijn een essentieel onderdeel van je uitrusting op het veld. Volgens een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Science and Medicine in Sport in 2015, nam het aantal voetbalblessures voor de onderbenen significant af nadat de FIFA scheenbeschermers tijdens wedstrijden verplichtte.
Populaire Scheenbeschermers op de Markt
Hier is een overzicht van enkele van de meest populaire scheenbeschermers die momenteel beschikbaar zijn, inclusief modellen van Nike, Adidas, G-Form, Jako en Puma:
- Nike Charge Scheenbeschermers: Deze scheenbeschermers zijn een van de best verkochte modellen en bieden een uitstekende combinatie van bescherming, duurzaamheid en comfort. Het voorgevormde ontwerp sluit perfect aan op je scheenbeen, wat zorgt voor een comfortabele en stevige pasvorm. De verstelbare klittenbandsluiting zorgt ervoor dat de scheenbeschermers goed blijven zitten, zelfs tijdens intensieve bewegingen.
- Adidas Tiro Match Scheenbeschermers: Adidas staat al jaren aan de top in de voetbalwereld, en de Tiro Match scheenbeschermers laten zien waarom. Deze scheenbeschermers combineren stijl, functionaliteit en bescherming in een strak design. Een ander groot voordeel van de Adidas Tiro Match is de meegeleverde enkelsok, die extra ondersteuning en bescherming biedt rondom de enkels. Dit maakt deze scheenbeschermers ideaal voor spelers die vaak tackles ontvangen of fysiek spel verwachten.
- G-Form Pro-S Compact Scheenbeschermers: Voor de technologische liefhebbers onder de voetballers zijn de G-Form Pro-S Compact scheenbeschermers een absolute must-have. Deze scheenbeschermers maken gebruik van geavanceerde RPT-technologie (Reactive Protection Technology), die ervoor zorgt dat het materiaal hard wordt bij impact, maar flexibel blijft tijdens het dragen. Een ander groot voordeel is dat deze scheenbeschermers worden gedragen als een compressiesok, waardoor ze strak om je benen zitten en niet verschuiven tijdens het spelen.
- Jako Flexlite Scheenbeschermers: De Jako Flexlite scheenbeschermers zijn een uitstekende keuze voor spelers die op zoek zijn naar een betaalbare maar effectieve oplossing. Een van de opvallende kenmerken van de Jako Flexlite is de elastische band, die zorgt voor een stabiele pasvorm. Daarnaast hebben deze scheenbeschermers ventilatieopeningen, waardoor je benen koel blijven tijdens intensieve inspanningen.
- Puma UltraLight Scheenbeschermers: De Puma UltraLight scheenbeschermers zijn speciaal ontworpen voor spelers die snelheid en wendbaarheid hoog in het vaandel hebben staan. De compressiesleeve houdt de scheenbeschermers stevig op hun plek, zonder dat je last hebt van drukpunten of irritatie.
- Nike Mercurial Lite Scheenbeschermer: De Nike Mercurial Lite Scheenbeschermer zijn de beste scheenbeschermers voetbal van Nike. Wel valt op dat het relatief kleine scheenbeschermers zijn; alleen je schenen zijn met deze beschermers beschermd. Gelukkig zijn deze beschermers wel tegen een flinke stoot bestand. De Nike Mercurial Lite Scheenbeschermer worden in combinatie met sokjes geleverd. Deze zogeheten sleeves zorgen ervoor dat de scheenbeschermers perfect blijven zitten. Dit maakt het voetballen met deze Nike scheenbeschermers des te prettiger.
Soorten Scheenbeschermers
Er zijn verschillende soorten scheenbeschermers beschikbaar, elk met hun eigen voor- en nadelen:
- Scheenbeschermers met sleeve/sok: Deze bestaan uit een losse scheenbeschermer die je eenvoudig in een elastische sleeve of sok schuift. Dit zorgt voor een comfortabele pasvorm en voorkomt dat de beschermer verschuift tijdens het spelen. Ze zijn licht van gewicht en zitten stevig op hun plek zonder dat je extra bandjes of klittenband nodig hebt.
- Scheenbeschermers zonder sleeve/sok: Dit zijn de traditionele varianten, die meestal met een elastische band of klittenband om het been worden bevestigd. Dit geeft je de mogelijkheid om de strakheid zelf te bepalen, wat handig is als je voorkeur hebt voor een losse of juist strakke pasvorm. Het nadeel is dat ze soms kunnen verschuiven, vooral als ze niet goed worden vastgezet.
- Scheenbeschermers met enkelbescherming: Deze modellen hebben niet alleen een harde schaal voor je schenen, maar ook een extra bescherming rond je enkels. Dit is vooral handig voor jonge spelers of voetballers die vaak in duels belanden en extra zekerheid willen. De enkelbeschermers bestaan meestal uit zachte kussentjes of een verstevigde constructie die de enkel beschermt tegen trappen en ongelukkige bewegingen.
- Losse sleeve/sok voor scheenbeschermers: Deze helpen om je scheenbeschermers goed op hun plek te houden zonder dat je gebruik hoeft te maken van tape of bandjes. Dit is een handige optie als je al scheenbeschermers hebt en alleen op zoek bent naar een manier om ze stevig te laten zitten. Losse sleeves bieden bovendien lichte compressie, wat kan helpen bij de doorbloeding en het draagcomfort.
- Scheenbeschermers met geïntegreerde sleeve/sok: Bij deze modellen zit de scheenbeschermer vast in de elastische stof, waardoor je ze eenvoudig aantrekt zonder losse onderdelen. Dit biedt een optimale pasvorm en voorkomt dat de beschermer verschuift tijdens het spelen.
De Juiste Maat Kiezen
Het kiezen van de juiste maat scheenbeschermers is essentieel voor comfort en bescherming. Gebruik de maattabel van de fabrikant als leidraad. Meet je lengte en de lengte van je scheenbeen om een passende maat te vinden. Scheenbeschermers moeten je scheenbeen volledig bedekken zonder je knieën of enkels te belemmeren. Als je twijfelt tussen twee maten, kies dan de grotere voor meer dekking of de kleinere voor meer bewegingsvrijheid.
Lees ook: Passie en Kritiek NAC Breda Ultras
Een goed passende scheenbeschermer zit net boven de buiging van je enkel als je je voet naar boven buigt en zo'n 5 centimeter onder de knie. Kies niet voor scheenbeschermers die te klein of te krap voelen. Controleer of je de afdruk van je scheenbeschermers nog steeds in je huid ziet zitten nadat je ze hebt uitgetrokken.
Hieronder een maattabel voor kinderen en volwassenen scheenbeschermers van Nike:
- Maat XS: Lengte 140-150 cm
- Maat S: Lengte 150-160 cm
- Maat M: Lengte 160-170 cm
- Maat L: Lengte 170-180 cm
- Maat XL: Lengte 180-190 cm
Adidas scheenbeschermers maattabel voor kids en volwassenen:
- Maat XS: Lengte 120-140 cm
- Maat S: Lengte 140-160 cm
- Maat M: Lengte 160-175 cm
- Maat L: Lengte 175-185 cm
- Maat XL: Lengte 185-195 cm
De PUMA scheenbeschermers zijn hierin een apart geval. Alle PUMA scheenbeschermers zijn namelijk voor zowel kinderen, als volwassenen. De kleinste maat van PUMA scheenbeschermers is XXS en deze is bedoeld voor voetballertjes van 75 tot 95 cm, de echte beginnelingen van 4 tot 5 jaar. De grootste maat is XL en deze is bedoeld voor voetballers groter dan 1.75 meter.
Met of Zonder Enkelsok?
Het kiezen van scheenbeschermers met of zonder enkelsok hangt af van je persoonlijke voorkeur en speelstijl. Beschermers met een enkelsok bieden extra bescherming aan de enkel, wat ideaal is voor spelers die vaak duels aangaan of risico lopen op enkelblessures. Ze zijn ook handig voor jongere spelers die extra stabiliteit nodig hebben. Beschermers zonder enkelsok bieden daarentegen meer bewegingsvrijheid en zijn vaak lichter, wat prettig kan zijn voor aanvallende spelers of snelle wingers.
Lees ook: Kleding en benodigdheden Uganda
Onderhoud van je Scheenbeschermers
Het juiste onderhoud van je scheenbeschermers verlengt hun levensduur en voorkomt nare geurtjes. Maak ze na elke training of wedstrijd schoon met een vochtige doek om zweet en vuil te verwijderen. Laat ze vervolgens goed drogen, bij voorkeur op een geventileerde plek buiten direct zonlicht. Vermijd het opbergen in een gesloten tas als ze nog vochtig zijn, omdat dit schimmel en geurtjes kan veroorzaken. Bewaar ze op een droge plek en controleer regelmatig op slijtage of schade. Scheenbeschermers van Nike en andere merken in de meeste gevallen namelijk prima wassen. Het is slim om bij aanschaf in de shop te checken of ze makkelijk schoon te houden zijn. Daarnaast is het aan te raden om ze direct na je training of wedstrijd eerst goed te laten drogen. Zo verdampt zweet snel en verklein je de kans op bacteriën die voor nare luchtjes zorgen. Scheenbeschermers goed wassen met een natte doek of in een lauw sopje kan ook helpen tegen geurtjes. Na een sopje van een paar minuten kun je met een zachte borstel de items verder reinigen. Zorg na het reinigen dat het materiaal goed en snel droogt. Leg ze daarvoor overigens niet in de volle zon, omdat de kans op beschadigingen door die hitte snel kan toenemen. Beter is het om ze op een goed geventileerde plek te drogen te leggen. Zo verleng je de levensduur en heb je er zo lang mogelijk profijt van!
Prijs en Kwaliteit
Duurdere scheenbeschermers hebben vaak voordelen zoals innovatieve materialen, betere ventilatie, of ergonomische ontwerpen die het draagcomfort vergroten. Voor spelers op hoog niveau of degenen die vaak intensieve wedstrijden spelen, kunnen deze extra’s een verschil maken. Goedkopere modellen zijn echter vaak voldoende voor recreatieve spelers of beginners, vooral als ze voldoen aan de basisvereisten van bescherming en pasvorm.
Het belangrijkste is dat de scheenbeschermers goed passen en comfortabel aanvoelen. Een goede pasvorm is cruciaal voor effectieve bescherming en comfort. Scheenbeschermers moeten je scheenbeen volledig bedekken, van net onder je knie tot net boven je enkel. Controleer of ze stevig op hun plaats blijven zitten, ook bij bewegingen, zonder dat ze knellen of ongemakkelijk aanvoelen. Veel scheenbeschermers hebben verstelbare banden of sokken om een persoonlijke pasvorm te garanderen. Probeer verschillende modellen en maten om te zien welke het beste aansluiten bij jouw beenvorm.
Er zit nogal wat prijsverschil tussen scheenbeschermers, maar dat ligt ten eerste aan het soort scheenbeschermer. Een scheenbeschermer met klittenbandsluiting is goedkoper dan een scheenbeschermer met een "sleeve". Daarnaast is het materiaal belangrijk waarvan de scheenbeschermers en eventueel de sleeve zijn gemaakt.
Scheenbeschermers en Enkelgewichten
Naast scheenbeschermers, zijn er ook andere accessoires die voetballers kunnen gebruiken om hun prestaties te verbeteren. Een voorbeeld hiervan zijn enkelgewichten. Enkelgewichten zijn ijzeren gewichtjes van een halve tot vijf kilo, overtrokken met een laag van siliconen of neopreen, die je om je enkels kunt wikkelen.
Lees ook: Steun het Nederlands Elftal met stijl
Hoewel enkelgewichten populair zijn, is het belangrijk om te weten hoe ze het beste gebruikt kunnen worden. Volgens Nike Master Trainer Kirsty Godso zijn enkelbanden meer te vergelijken met weerstandsbanden dan met dumbbells. Enkelgewichten zijn wel goed om "je lichaam extra uit te dagen bij oefeningen". Ze kunnen nuttig zijn bij low-impact work-outs voor lichaamsversterking, zoals de eenbenige brug, en bij het cirkelen met een been vanuit zij-ligging of het optillen van een been vanuit de tafelhouding.
Het is echter belangrijk om enkelgewichten niet te zwaar te maken, omdat dit je houding kan beïnvloeden. Ze moeten ook niet gebruikt worden bij cardio- of HIIT-work-outs, omdat het de bedoeling is om zo snel mogelijk te bewegen om je hartslag op te voeren.
Top 5 Scheenbeschermers Voetbal 2025
Volgens een onderzoek van Debeterewereld.nl zijn dit de top 5 beste scheenbeschermers voetbal van 2025:
- CALSOVO Scheenbeschermers: Deze scheenbeschermers bieden de perfecte ondersteuning op de juiste plek, zitten heerlijk en zakken niet weg. Ze zijn volledig van carbonvezel en wegen slechts ongeveer 40 g per stuk.
- ProSocks - Scheenbeschermers Voetbal: Deze volwaardige scheenbeschermers beschermen je gehele scheenbeen en beschikken over handige antislipranden.
- AnoStreme Scheenbeschermers voetbal kind: Dit zijn de beste scheenbeschermers voor een kind. Ze bieden een perfecte bescherming en zakken absoluut niet af.
- Avento Scheenbeschermers: Deze scheenbeschermers kun je op twee manieren dragen: als losse shinpads of als scheenbeschermers met sok. Ze hebben een dikte van 8 mm en zijn in staat om een trap tegen de beschermers perfect te elimineren.
- Nike Mercurial Lite Scheenbeschermer: Dit zijn de beste scheenbeschermers voetbal van Nike. Ze zijn relatief klein, maar wel tegen een flinke stoot bestand.