Hockey is in Nederland een enorm populaire sport, vooral bij dames. Het is een dynamisch spel dat zowel fysieke als mentale behendigheid vereist. Of je nu een speler, een fan of een scheidsrechter bent, het is cruciaal om de regels van het spel te begrijpen. Dit artikel biedt een diepgaand overzicht van de regels van het dameshockey, van de basisprincipes tot de meer complexe situaties.
Basisprincipes van het Spel
Hockey wordt gespeeld door twee teams van elk 11 spelers, inclusief de keeper. Het doel is om meer doelpunten te scoren dan de tegenstander door de bal in het doel van de tegenstander te slaan of pushen met een hockeystick. De bal mag alleen met de platte kant van de stick worden gespeeld.
Het Veld
Het hockeyveld is een rechthoekig veld van kunstgras met een afmeting van 91,40 x 55,00 meter, inclusief de lijndikte van 7,5 cm. Het veld is gemarkeerd met verschillende lijnen, waaronder de zijlijnen, de achterlijnen, de 23-meterlijnen en de cirkels voor de doelen.
De Uitrusting
- Hockeystick: De lengte van de stick moet van de voet tot de navel reiken. Er zijn verschillende krommingen, krullen, materialen en gewichten beschikbaar. Zaalhockeysticks zijn dunner omdat de bal alleen gepusht mag worden.
- Bitje: Sinds 2015 is een bitje verplicht om het gebit en de kaken te beschermen.
- Hockeyschoenen: Deze schoenen bieden grip op het kunstgras en dempen de impact van de bal.
- Handschoen: Handschoenen beschermen de handen tegen de bal en sticks.
- Scheenbeschermers: Scheenbeschermers zijn verplicht en beschermen de scheenbenen.
- Tenue: Het tenue bestaat uit kousen, een broekje of rokje en een shirt. Keepers dragen een afwijkende shirtkleur.
- Keepersuitrusting: Een keeper beschermt zich met beenbeschermers, armbescherming, borstbescherming, klompen, handbescherming en een helm.
De Wedstrijdduur en Tijdsindeling
Een reguliere hockeywedstrijd voor volwassenen bestaat uit 70 minuten, verdeeld over vier kwarten van 17,5 minuten. Tussen het eerste en tweede kwart, en tussen het derde en vierde kwart, is er een pauze van 2 minuten. De rust tussen het tweede en derde kwart duurt 5 minuten.
Op internationaal niveau en in de Hoofdklasse duurt een hockeywedstrijd 60 minuten, verdeeld over vier kwarten van 15 minuten.
Lees ook: Hoe lang honkbal?
Er is geen blessuretijd in hockey. De klok wordt stilgezet bij blessures en strafcorners, waardoor de effectieve speeltijd kan variëren.
Tijdsindeling voor de Jeugd
Voor de jeugd gelden aangepaste speeltijden om de sport toegankelijk te houden:
- O12: 4 kwarten van 17,5 minuten
- O10: 2 helften van 30 minuten op een half veld
- O9: 2 helften van 25 minuten
- O8: 2 helften van 15 minuten
De Scheidsrechters
Een hockeywedstrijd wordt geleid door twee scheidsrechters, elk verantwoordelijk voor een helft van het veld. Bij finalewedstrijden op het hoogste niveau is er ook een videoscheidsrechter (VAR).
Taken van de Scheidsrechters
- Ingrijpen bij overtredingen door middel van een fluitje.
- Bijhouden van de score.
- Bijhouden van de tijd en afblazen van de kwarten en de wedstrijd.
- Officieel doorgeven van de uitslag aan de KNHB.
- Zorgen voor een sportief verloop van de wedstrijd.
De Aanvoerder
Elk team heeft een aanvoerder die als de leider van het team in het veld fungeert. De aanvoerder is het aanspreekpunt voor de scheidsrechter en zorgt voor een sportief gedrag van het team.
Spelregels en Overtredingen
Algemene Spelregels
- De bal mag alleen met de platte kant van de stick worden gespeeld.
- Spelers mogen de bal omhoog spelen met een push of scoop, zolang het geen gevaarlijk spel is.
- De bal mag niet opzettelijk omhoog worden geslagen met een flats of slag, behalve op doel.
- De bal mag niet worden afgeschermd met het lichaam of de stick.
Veelvoorkomende Overtredingen
- Shoot: De bal komt tegen de voet, het been of een ander lichaamsdeel van een speler.
- Afhouden: De bal wordt afgeschermd met het lichaam of de stick.
Strafcorner
Een strafcorner is een straf voor het verdedigende team en een kans om te scoren voor de aanvallende ploeg. De bal wordt van het strafcornerstreepje op de achterlijn gespeeld en moet eerst buiten de cirkel worden gebracht voordat er gescoord mag worden. Het eerste schot, wanneer geslagen of geflatst, mag niet hoger dan de plank in het doel eindigen.
Lees ook: Hoe lang duurt korfbal
Strafbal
Een strafbal lijkt op een penalty in het voetbal. Vanaf de stip mag de nemer één keer op doel pushen.
Strafkaarten
- Groene kaart: 2 minuten afkoelen buiten het veld.
- Gele kaart: 5 of 10 minuten het veld verlaten, afhankelijk van de overtreding.
- Rode kaart: Definitief het veld verlaten.
Shoot-outs
Shoot-outs zijn 1-op-1 duels tussen een speler en een keeper en worden alleen genomen als er na een gelijkspel een winnaar moet worden bepaald. Vanaf de 23-meterlijn rent de aanvaller richting het doel en probeert binnen 8 seconden te scoren.
Spelhervattingen
Begin van de Wedstrijd & Doelpunt
Bij het begin van de wedstrijd wordt de bal genomen door één van de teams, vanaf het midden van het veld. Hierbij staan alle spelers op hun eigen helft van het veld. De bal mag in elke gewenste richting gespeeld worden. Ook na een doelpunt wordt het spel op deze manier weer gestart.
Zijlijn
Is de bal over een zijlijn gegaan? Dan wordt het spel hervat met een inslag op de plek waar de bal uit het veld is gegaan, uiteraard door het team dat de bal niet als laatste aanraakte. De tegenstander moet hierbij 5 meter afstand houden. Teamgenoten mogen zo dichtbij staan als ze willen. Een uitzondering hierbij is in het 23 meter gebied aan beide uiteinde van het veld. Hierbinnen moet iedereen op minimaal 5 meter afstand staan.
Uitslaan / Achter
Is de bal over de achterlijn gegaan via de aanvallende partij? Dan geeft de scheidsrechter 'uitslaan' aan. De verdedigende partij hervat het spel dan met een vrije bal ter hoogte van de bovenrand van de cirkel, recht tegenover de plek waar de bal over de achterlijn is gegaan. De tegenstander moet op 5 meter afstand staan.
Lees ook: Duur van jeugdkorfbal wedstrijden
Lange Corner
Is de bal over de achterlijn gegaan via de verdedigende partij? Dan mag de aanvallende partij een vrije bal nemen op de 23 meter lijn, recht tegenover de plek waar de bal over de achterlijn is gegaan. Iedereen moet 5 meter afstand houden.
Vrije Slag
Fluit de scheidsrechter voor een overtreding? Bijvoorbeeld voor shoot of hakken, dan wordt het spel hervat met een vrije slag op de plek waar de overtreding was. Hierbij moet de tegenstander altijd 5 meter afstand houden, medespelers mogen zo dichtbij staan als ze willen. Behalve in de 23 meter gebieden aan weerszijde van het veld. Is er binnen dit 23 meter gebied een overtreding gemaakt? Dan moet iedereen 5 meter afstand nemen bij de vrije slag.
Self-pass
Bij alle bovenstaande spelhervattingen mag de speler/speelster de bal passen, maar hij of zij kan ook zelf gaan lopen met de bal, dit noemen we een self-pass. De self-pass is een van de vele innovatie regels binnen het hockey, waardoor het spel veel sneller is geworden. Ook hiervoor geldt, de tegenstander moet bij deze spelhervatting op 5 meter afstand beginnen.
Strafcorner
Een andere, speciale, spelhervatting is een strafcorner. De aanvallende partij krijgt een strafcorner toegekend wanneer er binnen de cirkel een overtreding wordt gemaakt door de verdedigende partij op de aanvallende partij (bijvoorbeeld shoot of hakken). Bij een strafcorner krijgt de aanvallende partij in een overtalsituatie de kans om een doelpunt te scoren.
Wisselen
Bij hockey mag onbeperkt worden gewisseld. Spelers mogen het veld pas betreden als de speler met wie ze wisselen buiten de lijnen is.
tags: #duur #hockeywedstrijd #dames #regels