Waterpolo is een opwindende en verfrissende sport die een unieke mix van zwemmen, balbehendigheid, tactiek en teamwork combineert. Het is een intensieve sport die zowel uithoudingsvermogen als scherp inzicht vereist. Naast conditie spelen techniek, spelinzicht en teamspirit een grote rol. Waterpolo heeft, ondanks dat het in het water wordt gespeeld, wel wat weg van handbal.
Geschiedenis en Ontstaan
Waterpolo is een sport die ongeveer halverwege de 19e eeuw is ontstaan. Met name in Oost- en Zuid-Europa is waterpolo een populaire sport.
Wat is Waterpolo?
Waterpolo is een uitdagende en dynamische teamsport waarin zwemmen, balvaardigheid en tactiek samenkomen. Het spel wordt gespeeld in een zwembad. Het speelveld voor heren is 20 meter breed en maximaal 30 meter lang. Het bad heeft een minimale diepte van 1,80 meter.
De Bal
Waterpolo wordt gespeeld met een bal die ongeveer hetzelfde formaat heeft als een voetbal, maar met veel grip, waardoor hij gemakkelijk met één hand vast te houden is.
Teams en Spelverloop
Je speelt waterpolo met een team van 7 spelers in het water en maximaal 6 wisselspelers op de kant. Aan weerszijden van het bad hangt een doel. Alle spelers dragen een witte of blauwe waterpolo cap (teamkleur), behalve de keeper, die een rode cap draagt.
Lees ook: Waterpolo voor studenten in Maastricht
Het spel start op de doellijn, waarvandaan de tegen elkaar spelende teams op teken van de scheidsrechter zo snel mogelijk naar het midden van het bad zwemmen om de bal te pakken. Het team dat de bal heeft bemachtigd, is meteen de aanvaller. De aanval (het balbezit) mag maximaal 30 seconden duren, in die tijd moet je proberen te scoren. Mocht er tijdens de 30 seconden wel een schot zijn gelost, maar de bal blijft in eigen bezit, dan krijgt men opnieuw 30 seconden de tijd. Als dit niet gebeurt, gaat de bal naar de tegenpartij.
Een waterpolowedstrijd bestaat uit 4 periodes van maximaal 8 minuten zuivere speeltijd, afhankelijk van de competitie en het land waarin er gespeeld wordt.
Spelregels en Overtredingen
Doordat het spel in een zwembad wordt gespeeld, is het moeilijk voor de scheidsrechters om te zien wanneer er een overtreding wordt gemaakt. Onder water wordt er veel geknepen, getrapt en vastgehouden. Natuurlijk worden overtredingen die gezien worden gestraft.
Een vrije worp mag in één keer op het doel worden geschoten, behalve als de vrije worp zich binnen het 5-meter gebied van de tegenpartij bevindt. Als de bal door een veldspeler met 2 handen wordt vastgepakt, krijgt de tegenpartij een vrije worp.
Wanneer een speler een tegenspeler vasthoudt of de bal weggooit na het fluitsignaal, wordt die bestraft met een U20. Als een U20 binnen het 5-meter gebied wordt begaan, volgt een 5-meter bal. Dit is een vrije worp van 5 meter tussen de speler en de keeper.
Lees ook: Teams en talenten in het Nederlandse waterpolo
Naast wedstrijdovertredingen en vrije worpen is er ook zoiets als een straf die “uitsluiting met vervanging” (UMV) heet. Als een speler een scheidsrechter beledigt of een zeer zware overtreding of een slaande beweging maakt, volgt een UMV (uitsluiting met vervanging) of een UMV4.
Wanneer het eigen team binnen de 20 seconden in balbezit is gekomen mag de speler op teken van de scheidsrechter eerder de wedstrijd hervatten.
De Rol van de KNZB
De KNZB (Koninklijke Nederlandse Zwembond) streeft naar een aantrekkelijk, kindvriendelijk en eenduidig aanbod van jeugdwaterpolo voor het gehele land. Het is belangrijk dat alle kinderen op een plezierige en laagdrempelige manier kennis kunnen maken met waterpolo. Met ingang van seizoen 2024-2025 start de KNZB met vernieuwde spelregels en richtlijnen voor de waterpolo jeugd (minipolo, onder 10, 12 en 14 jaar). Bij het vormgeven van dit vernieuwde format is de focus komen te liggen op het plezier en de ontwikkeling van kinderen in en door de waterpolosport.
De SC (Spelregelcommissie) van de KNZB ontvangt periodiek voorstellen en nieuwe interpretaties over de geldende regels van de FINA (Fédération Internationale de Natation). De SC beziet hoe de internationale regels en richtlijnen in Nederland kunnen worden toegepast en communiceert dit richting alle officials in Nederland. De SC is de enige instantie in Nederland die uitsluitsel kan geven over de juiste regels en hoe deze worden toegepast en fungeert als vraagbaak. Goed begrip van de spelregels is voor iedereen van belang.
Waterpolo in Verenigingsverband
Veel zwemverenigingen in Nederland bieden waterpolo aan. Zo ook de afdeling Waterpolo van de Watervrienden Almere, die al bestaat vanaf de oprichting van de vereniging in 1984. Zij nemen deel aan diverse competities en toernooien, waaronder de landelijke competitie van de Nederlandse Culturele Sportbond. Een ander voorbeeld is Z&PC De Gouwe, waar waterpolo er voor iedereen is, jong en oud, recreatief of competitief. Hun teams spelen op verschillende niveaus, van regionale competities tot de hogere bondsniveaus.
Lees ook: Waterpolo en zwemmen bij ZV De Ham
Training
Waterpolo vereist van de spelers niet alleen een goede zwemvaardigheid, maar ook balvaardigheid en spelinzicht. Trainingen zijn gericht op techniek, balvaardigheid, uithoudingsvermogen en spelinzicht. Plezier in het spel staat voorop.
Benodigdheden
Om te kunnen waterpoloën heb je goed zittende badkleding en een zwemdiploma A en B nodig.
Mogelijkheden tot Sponsoring
Voor verenigingen is sponsoring van groot belang. De financiële middelen die gegenereerd worden door sponsoring geven de waterpolo afdeling onder meer de mogelijkheid om goed onderhoud te plegen, materialen aan te schaffen en activiteiten te ontplooien. De afdeling waterpolo biedt verschillende mogelijkheden aan voor sponsoring. Zo vormen bijvoorbeeld de waterpoloafdelingen van de Amsterdamse verenigingen De Dolfijn, Het Y, DJK/ZAR en de Badhoevedorpse vereniging De Waterwolf een startgemeenschap. In totaal staan er 21 teams ingeschreven in de competitie.