De basis van elke sterke handbalploeg ligt in een solide verdediging. In de jeugdhandbal is dit niet anders, maar het gaat verder dan fysieke inspanning. Het omvat strategisch denken, teamgeest en het aanleren van essentiële technieken. De focus in de jeugd ligt primair op het veroveren van de bal, en minder op het voorkomen van doelpunten op zich. Dit vereist een grondige kennis van de spelregels, technische vaardigheden en een juiste mentale houding. De oefeningen en strategieën in de jeugdopleiding zijn gericht op spelplezier, veiligheid en ontwikkeling, terwijl tegelijkertijd de basis wordt gelegd voor toekomstige prestaties.
Het Centrale Doel: Balverovering
Het doel van de verdediging in de jeugdhandbal is duidelijk geformuleerd: het veroveren van de bal. Dit is het centrale doel dat spelers moeten nastreven, vooral bij de E- en D-jeugd.
E-Jeugd: Basisvaardigheden en 1-op-1 Dekking
Bij de E-jeugd wordt het spel gespeeld op een groot veld met een iets kleiner doel. De bal is hard, maat 0. De focus ligt hier op het leren van basisvaardigheden zoals vrijlopen en het veroveren van de bal. Spelers bewegen als team op hun eigen helft en oefenen 1-op-1-dekking, waarbij elke speler een tegenstander volgt en tegelijk de bal in de gaten houdt. Dit vereist een hoge mate van aandacht, bewegingscoördinatie en fysieke inspanning.
D-Jeugd: Uitbreiding van het Spel en Tactisch Bewustzijn
Bij de D-jeugd wordt het spel uitgebreid naar een groot veld met een groot doel. De bal is nu maat 1 (hard). De spelers leren om het gehele veld te bestrijken bij het veroveren van de bal. De coach mag een opstelling geven, maar deze is gericht op het veroveren van de bal, niet op een vaste positie op het veld. Een belangrijk aandachtspunt is dat spelers niet op de cirkel mogen blijven staan met hun armen omhoog, wat op latere leeftijden een strafpunt kan opleveren. De doelstelling blijft: snelle balbezit om direct een aanval te kunnen hervatten.
Verdediging als Onderdeel van het Teamspel
De verdediging wordt in de jeugd niet gezien als een aparte activiteit, maar als een integraal onderdeel van het teamspel. Spelers leren dat het niet alleen om individuele vaardigheden gaat, maar om samenwerking met teamgenoten om de bal te veroveren. Dit wordt benadrukt in oefeningen, zoals die gegeven worden bij techniekdagen, waar spelers van de E- en D-jeugd trainingen volgen van spelers uit de selectie van Heren 1 en Dames 1. Deze ervaringen zijn leerzaam en bieden positieve rolmodellen voor jonge spelers.
Lees ook: Informatie over het Volleybal Jeugd Toernooi in Vaassen
Spelvisie: Anticiperen en Reageren
De spelvisie is een cruciaal onderdeel van de verdediging in de jeugdhandbal. Het gaat niet alleen om het volgen van de tegenstander, maar om het voorspellen waar de bal naartoe zal gaan en daarop te reageren.
1-op-1 Dekking vs. Mandekking
Bij een 1-op-1-dekking moet de verdediger zowel de aanvaller als de bal in de gaten houden. Het doel is om de bal te onderscheppen, terwijl er tegelijk wordt gekeken of de tegenstander aangespeeld kan worden. Dit vereist een hoge mate van aandacht en ruimtelijke bewustwording. Spelers leren dat ze niet te ver bij de aanvaller vandaan mogen staan, anders zijn ze niet op tijd om te onderscheppen.
Bij een mandekking richt de speler zich uitsluitend op de aanvaller en wil voorkomen dat deze wordt aangespeeld. Dit vereist een andere techniek dan 1-op-1-dekking, omdat de speler geen aandacht hoeft te besteden aan de bal. De keuze tussen deze twee vormen van dekking hangt af van de situatie op het veld en de vaardigheden van de speler.
Het Ontwikkelen van een Brede Spelvisie
Deze vaardigheden zijn essentieel voor het ontwikkelen van een brede spelvisie. Spelers leren dat het niet alleen om het verslaan van de tegenstander gaat, maar ook om het voorspellen van het spel. Dit vereist niet alleen fysieke vaardigheden, maar ook mentale focus. De verdediging moet dus gezien worden als een combinatie van fysieke vaardigheden, strategisch denken en mentale sterkte.
Spelplezier, Veiligheid en Ontwikkeling
Een belangrijk kenmerk van de jeugdhandbal is de nadruk op spelplezier en veiligheid. In tegenstelling tot het volwassen spel, waar straffen als de tijdstraf worden gebruikt om overtredingen te voorkomen, is dat in de jeugd niet nodig. Spelers mogen fouten maken zonder dat hier tactisch voordeel uit wordt gehaald. Dit zorgt voor een veilige sportomgeving waarin kinderen leren zonder angst voor straf. De spelregels zijn dus afgestemd op ontwikkeling in plaats van op winnen of verliezen.
Lees ook: Nieuwe KNVB Jeugd Indeling
De Rol van de Coach
De coaches spelen een cruciale rol in de ontwikkeling van jonge handballers. De trainingen zijn sterk gericht op het leren van basisvaardigheden. Bij de E-jeugd leren spelers vooral hoe ze vrij kunnen lopen en hoe ze de bal kunnen veroveren. De trainingen zijn ontworpen om spelers te leren denken in termen van balbezit en spelvisie. De D-jeugd oefent zich in het veroveren van de bal op het hele veld. De spelers leren om hun teamgenoten te ondersteunen en samen te werken aan het veroveren van de bal. Deze benadering bevordert niet alleen fysieke ontwikkeling, maar ook sociale vaardigheden.
De rol van de coach is cruciaal. Hij moet zorgen voor duidelijke spelregels, een veilige trainingssituatie en een positieve sfeer. Het is belangrijk om de spelers te leren denken in termen van balbezit en spelvisie. De coach moet dus niet alleen technische vaardigheden bijbrengen, maar ook mentale vaardigheden. Hij moet spelers leren anticiperen en reageren op verschillende spelsituaties.
Fysieke Voorbereiding: Snelheid, Coördinatie en Uithoudingsvermogen
De fysieke voorbereiding speelt een cruciale rol in de verdediging. Spelers moeten fysiek in vorm zijn om op tijd te kunnen reageren op de bal. Spelers in de E- en D-jeugd leren om snel te lopen en te reageren. De trainingen zijn ontworpen om spelers fysiek in vorm te houden en hun prestatievermogen te verbeteren. De oefeningen zijn gericht op het versterken van de spieren, het verbeteren van de coördinatie en het vergroten van het uithoudingsvermogen.
Veiligheid tijdens de Training
De trainingen zijn ook gericht op het voorkomen van blessures. De spelers leren hoe ze hun lichaam kunnen beschermen tijdens het spelen. Coaches benadrukken dat spelers geen fysiek contact mogen hebben met de handballen van de tegenstanders. Dit zorgt voor een veilige trainingssituatie. De spelers mogen ook niet eerder dan vijf minuten voor de starttijd het veld betreden en moeten na de training direct vertrekken.
De trainingen zijn ook gericht op het voorkomen van oververhitting en uitputting. De spelers leren hoe ze hun lichaam kunnen belasten zonder te veel risico te lopen. Coaches geven aan dat spelers moeten wennen aan de druk van het spel en leren hoe ze hun lichaam kunnen beheersen tijdens het spelen.
Lees ook: Complete Gids Rugby Jeugd
De Verdedigingsstructuur en de Rol van de Keeper
De verdedigingsstructuur is cruciaal voor het succes van een ploeg. De keeper speelt hierin een sleutelrol. Bij de D-jeugd en ABC-jeugd zijn de trainingen van de jeugdkeepers apart en gericht op het verbeteren van hun vaardigheden. De keepers leren hoe ze de bal kunnen verdedigen en hoe ze hun team kunnen ondersteunen. De trainingen zijn gericht op het versterken van de spieren, het verbeteren van de coördinatie en het vergroten van de snelheid.
De verdedigingsstructuur is ook belangrijk voor het spel op het veld. De spelers leren hoe ze hun team kunnen ondersteunen en hoe ze hun teamgenoten kunnen helpen bij het veroveren van de bal. De trainingen zijn gericht op het ontwikkelen van de sociale vaardigheden van de spelers. De spelers leren hoe ze kunnen communiceren, hoe ze kunnen samenwerken en hoe ze kunnen vertrouwen op hun teamgenoten.