Voetbal is meer dan alleen een sport; het is een manier om teamwork, communicatie en plezier te bevorderen. Teambuilding oefeningen zijn essentieel om een hechte en succesvolle voetbalploeg te creëren. Deze oefeningen helpen bij het verbeteren van de onderlinge samenwerking, sociale binding, vertrouwen, groepsdynamiek en efficiëntie binnen een team. De KNVB voetbalvisie op het (leren) voetballen vormt de basis van veel van deze oefeningen, die spel echt moeten zijn, een spelprobleem moeten oplossen en de deelnemers de voetbalvorm als spel moeten laten beleven.
Waarom Teambuilding Belangrijk Is in Voetbal
Teambuilding draagt bij aan een sociaal veilige omgeving en bevordert plezier en ontwikkeling bij spelers, zowel jong als oud. Door middel van teambuildingsactiviteiten leren spelers beter samenwerken en communiceren. Het vertrouwen in elkaar groeit, er ontstaat een gevoel van verbondenheid, de hiërarchie binnen een team wordt (her)kend en er wordt gezorgd voor een positief teamgevoel. Een gezamenlijk doel formuleren is cruciaal, omdat alle betrokkenen dan weten waaraan gewerkt wordt door middel van teambuilding, trainingen en wedstrijden. Een goede onderlinge sfeer kan bijdragen aan betere prestaties op het veld, waardoor het belangrijk is om teambuildingsactiviteiten zowel binnen als buiten het voetbal te integreren.
De Rol van de Voetbalcoach
Als voetbalcoach speel je een cruciale rol bij het slagen van teambuildingsactiviteiten. Door de juiste voetbalvormen te kiezen, kun je de vooraf gestelde doelen behalen. Structuur bieden door uitleg te geven en te benoemen wat je verwacht van de spelers is essentieel. Het is tevens belangrijk om rekening te houden met de (on)mogelijkheden van de spelers en hun leeftijd.
Aandachtspunten voor Verschillende Leeftijdsgroepen:
- Spelers tot 12 jaar: Deze spelers zijn nog nauwelijks in staat om zichzelf een spiegel voor te houden en te kijken naar hun keuzes. Bepaal doelen voor de korte termijn, maar houd zelf als coach de langere termijn in gedachte.
- Spelers tot ongeveer 7 jaar: Kenmerken zich door magisch denken. Maak hier gebruik van in de teambuildingsoefeningen en houd de oefeningen simpel, aangezien het inleven in elkaars situatie nog niet mogelijk is.
Teambuildingsactiviteiten Binnen het Voetbal
Binnen het voetbal zijn er diverse manieren om eenvoudig aan teambuilding te werken.
Verbinding met Wedstrijd
Voor een optimaal resultaat is het belangrijk om bij alle teambuildingsactiviteiten op en rond het veld de verbinding te leggen naar de wedstrijd. Draagt de activiteit bij aan een teamgevoel en aan de gemaakte afspraken? Komt het team dichter bij het gezamenlijke doel? Door deze vragen te stellen, kan de vooruitgang in de onderlinge samenwerking worden gemeten. Stel (persoonlijke) ontwikkeldoelen op met het team, aangezien prestatiedoelen vaak weinig zeggen over de ontwikkeling als voetballer, persoon of team. Ontwikkeldoelen kunnen bijvoorbeeld gaan over coaching, de gewenste rol binnen het team, het uitvoeren van een handeling of de samenwerking in een bepaalde situatie.
Lees ook: Hecht team door teambuilding en voetbal
Voetbal Oefeningen voor Teambuilding
Op diverse websites en platforms, zoals de KNVB en Voetbal.nl, zijn talloze oefeningen te vinden die specifiek gericht zijn op het verbeteren van teamwork en vaardigheden. Deze oefeningen zijn vaak voorzien van filters, zodat je eenvoudig de juiste oefening kunt vinden op basis van doelstelling, leeftijd en vaardigheidsniveau.
Voorbeelden van Teambuilding Voetbal Oefeningen:
- Penalties Knallen: Verdeel de groep in teams en laat elke speler penalty's nemen. Dit spel test precisie en zenuwen, en zorgt voor aanmoedigingen en gelach.
- Dribbelparcours: Zet een parcours uit waarbij deelnemers om kegels heen moeten manoeuvreren, door hoepels moeten dribbelen en langs obstakels moeten navigeren. Het team dat het snelst is, wint.
- 5 vs. 5: Organiseer kleine, tactische voetbalwedstrijden van 5 tegen 5 op kleinere velden of in de zaal. Dit bevordert samenwerking en strategisch denken.
- Team Relay: Zet verschillende stations op met diverse voetbalvaardigheden zoals dribbelen, passen en schieten. Elk team moet een volledige ronde afleggen waarbij elke speler een station doorloopt.
- Footgolf: Een combinatie van voetbal en golf, waarbij het doel is om de bal in zo min mogelijk schoten in grote holes te krijgen. Een relaxte manier van teambuilding waarbij precisie en strategie centraal staan.
- Parcours in wedstrijdvorm: Een parcours waarbij de elementen van een wedstrijd worden nagebootst.
- Pion Schiet Spel: Een spel waarbij spelers op pionnen schieten om punten te scoren.
- Voetvolley 1 tegen 1: Een volleybal variant gespeeld met de voeten.
- Lijnen Dribbel: Dribbelen langs lijnen op het veld, waarbij de moeilijkheidsgraad kan worden verhoogd.
- Vrije Speler Zoeken: Een oefening waarbij spelers de vrije speler moeten vinden en aanspelen.
- Voetvolley Rondje om de 'Tafel': Voetvolley rond een tafel, waarbij de bal de tafel moet raken.
- Afronden na Lange Pass: Oefenen met afronden na een lange pass.
Funvormen voor Voetbaltraining
Niet elke training hoeft gericht te zijn op verbetering; soms is het fijn om een oefening uit te voeren die vooral leuk is.
- Volleyspel: Scoren vanuit een volley staat centraal. Een speler speelt de bal vanuit zijn handen naar een teamgenoot, die de bal ineens vanuit de lucht neemt.
- Hooghouden richting Doel (3:1 + K): Drie aanvallers proberen al hooghoudend richting het doel van de tegenstander te gaan en vanuit de lucht te scoren, tegenover één verdediger en een keeper.
- Tafelvoetvolley: Twee duo’s spelen tegen elkaar, waarbij elk individu direct moet spelen en een team maximaal drie balcontacten heeft voordat de bal de tafel moet raken.
- Rondo 3:1 in de Lucht: Een rondo gespeeld door de lucht, waarbij het drietal de onderlinge afstanden vergroot om de moeilijkheidsgraad te verhogen.
- Pizzaspel PSV: Gespeeld in de middencirkel, waarbij vier teams proberen te voorkomen dat de bal over hun achterlijn wordt gespeeld.
Teambuildingsactiviteiten Buiten het Voetbal
Ook buiten het voetbal zijn er diverse manieren om aan teambuilding te werken. Houd hierbij rekening met de leeftijd van de spelers.
Corona-Proof Trainingen
Tijdens periodes van restricties, zoals de corona-periode, is het belangrijk om creatief te zijn en trainingen aan te passen aan de geldende regels. Seniorenteams mogen bijvoorbeeld alleen trainen in groepen van maximaal 4 personen, waarbij anderhalve meter afstand moet worden gehouden. Er zijn diverse oefeningen die elk team kan uitvoeren, mits er overleg is met de vereniging voordat een training wordt georganiseerd.
Voorbeeld van Corona-Proof Training:
- Individuele oefeningen met bal, waarbij de focus ligt op techniek en conditie.
Teamdagen: Teambuilding met Teamrollentest
Een team werkt doelgericht samen als iedereen zijn natuurlijke teamrol zo goed mogelijk kan spelen. Net zoals in een voetbalteam heb je verschillende teamrollen nodig: iemand die scoort, creatief is, afmaakt, het spel verdeelt, hard op de bal loopt, het doel in de gaten houdt en iemand die dekking geeft. Een teamdag kan helpen om te ontdekken hoe iedereen optimaal aan de teamdoelen kan bijdragen.
Lees ook: Ontdek effectieve teambuilding oefeningen voor jeugd hockeyteams.
Programma van een Teamdag:
- Voorafgaand doet het team online een teamrollentest.
- Bespreken van favoriete teamrollen van de teamleden.
- Bepalen van de ideale teamopstelling met tips en acties per persoon.
- Samenwerkingsoefeningen gericht op doelgericht samenwerken.
Het Belang van Conflicthantering
Teambuilding omvat ook het leren omgaan met conflicten. Een conflict hoeft niet per se een zware ruzie te zijn, maar kan vooral een inhoudelijke discussie zijn die nodig is om als team verder te komen. Het is belangrijk dat spelers elkaar durven aanspreken op voetbalhandelingen en dat er een open communicatie is binnen het team.
Inspiratie en Hulpmiddelen
Er zijn diverse hulpmiddelen beschikbaar om trainers en coaches te helpen bij het samenstellen van trainingen en het organiseren van teambuildingsactiviteiten.
TrainingsPlanner
Een database met voetbalvormen. Met een abonnement krijg je volledige toegang en kun je jouw trainingen aanzienlijk verbeteren.
CoachVak
Een online archief van artikelen over teambuilding en andere relevante onderwerpen.
Sociale Media
Via sociale media kanalen is veel inspiratie te vinden voor voetbaltrainingen.
Lees ook: Passie en Kritiek NAC Breda Ultras
tags: #teambuilding #voetbal #oefeningen