Hockey is een sport die in alle weersomstandigheden wordt gespeeld. Of het nu gaat om brandende zon, zware regenval of zelfs onweer, hockeyers moeten zich aanpassen aan de omstandigheden. Dit artikel biedt een uitgebreid overzicht van hoe om te gaan met verschillende weersomstandigheden tijdens hockeywedstrijden en trainingen, met speciale aandacht voor schaduw, warmte en afgelastingen.
Competitiewedstrijden: Wat te Doen bij Twijfelachtig Weer
Bij competitiewedstrijden is het cruciaal om te weten hoe te handelen bij twijfelachtig weer. De basisregel is: zonder bericht gaan wedstrijden door. Dit betekent dat je ervan uit moet gaan dat de wedstrijd doorgaat, tenzij je anders hoort.
Communicatielijn
De communicatie over afgelastingen verloopt via een vaste stamboom:
- Accommodatie-beheer/KNHB
- Wedstrijdsecretariaat
- Coaches/managers
- Spelers
Afgelastingen worden direct persoonlijk aan coaches en teammanagers doorgegeven. Om onnodige communicatie te voorkomen, wordt spelers verzocht af te wachten op berichtgeving en niet zelf te vragen of wedstrijden doorgaan.
Tijdschema voor Besluiten
De KNHB hanteert specifieke tijdstippen voor het nemen van besluiten over afgelastingen:
Lees ook: Een diepgaande blik op de historische prestaties van het Duitse Dames Hockeyteam.
- Wedstrijden zaterdag tot 10.30 uur: Besluit vrijdag uiterlijk 20.00 uur
- Wedstrijden zaterdag vanaf 10.30 uur: Besluit zaterdag uiterlijk 7.00 uur
- Wedstrijden zondag tot 10.30 uur: Besluit zaterdag uiterlijk 20.00 uur
- Wedstrijden zondag vanaf 10.30 uur: Besluit zondag uiterlijk 7.00 uur
Bij onverwachte omstandigheden wordt het besluit zo vroeg mogelijk genomen en gecommuniceerd. Het wedstrijdsecretariaat is alert op berichten bij twijfelachtig weer en zal afgelastingen van zowel uit- als thuiswedstrijden altijd direct doorgeven. Belangrijke bronnen voor informatie zijn het MHC Protocol afgelastingen en KNHB nieuws (centrale afgelastingen).
Trainingen: Aangepaste Programma's en Veiligheid
Ook bij trainingen is het belangrijk om rekening te houden met de weersomstandigheden. Gaat de training niet door bij onweer, zware windstoten en code rood. Bij sneeuwval of ijsvorming kan er een aangepast trainingsprogramma worden aangeboden.
Temperatuur en Neerslag
Er zijn specifieke richtlijnen voor trainingen bij bepaalde temperaturen en neerslag:
- Er wordt niet getraind bij een gevoelstemperatuur lager dan 0 graden of als er onophoudelijk veel neerslag valt (meer dan 1,5 mm).
- Trainingsmini's, Rockey's en Bobby's spelen niet bij een temperatuur lager dan 5 graden.
Communicatie en Verantwoordelijkheid
Afgelastingen en wijzigingen in het trainingsprogramma worden gecommuniceerd via de teammanager, in de groepsapp van het team. Iedereen is zelf verantwoordelijk voor de beslissing om wel of niet te gaan trainen. Het is belangrijk om weersberichten in de gaten te houden en veiligheid voorop te stellen, vooral als het weer last-minute omslaat. Bij een weersomslag blijft een trainer altijd bij de spelers.
Alternatieve Activiteiten
Als een training niet buiten kan plaatsvinden, kan er een binnenprogramma worden aangeboden. Trainers en teammanagers kunnen samen afstemmen wat er gedaan wordt, zoals teambuilding activiteiten of tactische besprekingen. Er zijn diverse kant-en-klare activiteiten beschikbaar op de MHC pagina onder "Binnen met spel en Theorie", zoals een hockey bingo of Kahoot Quiz.
Lees ook: De evolutie van hockey: een gedetailleerde analyse
Warm Weer: Voorzorgsmaatregelen en Aanpassingen
De KNHB adviseert verenigingen en teams om bij competitiewedstrijden rekening te houden met zomerse temperaturen, die lokaal tot boven de 30ºC kunnen oplopen, en de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen.
Hydratatie en Rust
Gebruik de rustmomenten tussen de kwarten en halverwege als drinkpauze. Coaches/managers worden geadviseerd om bij een temperatuur boven de 27ºC spelers (extra) te instrueren voldoende te drinken.
Lichaamsbeweging en Conditie
Blijven bewegen is goed, mits je in goede conditie bent en geen gezondheidsproblemen hebt. Overdrijf het niet en pas het sporten aan met deze warmte. Het weer kan een grote invloed hebben op het ontstaan van blessures.
Kleding en Schaduw
Draag goede warmte- en vochtregulerende kleding. Zoek tijdens pauzes en wissels de schaduw op. Drink en koel je lichaam. Luister naar je lichaam; het kan heel goed zijn dat je bij warme omstandigheden mindere prestaties levert dan normaal, je hartslag stijgt namelijk sneller. Als je je niet lekker voelt, stop dan of neem even een pauze.
Onweer: Veiligheid Eerst
Bij onweer adviseert de KNHB scheidsrechters de wedstrijd te staken zodra er minder dan tien seconden tussen bliksemflits en donderslag verstrijken. Vermijd onnodig risico en neem altijd het zekere voor het onzekere. Zoek zo snel mogelijk een veilig heenkomen en wacht tot de bui voorbij is. Als een wedstrijd wordt gestaakt, mag deze uiteraard, nadat het gevaar is geweken, worden uitgespeeld wanneer het speelprogramma van de desbetreffende club dit toelaat.
Lees ook: Een overzicht van de carrière van Chloe Hockey en haar bijdrage aan het Nederlandse hockey.
Praktische Tips en Voorbeelden
Phoenix en het NK O14
Een mooi voorbeeld van hoe een vereniging omgaat met warm weer is te zien bij Phoenix, de gastvereniging voor de finales van het Nederlands Kampioenschap O14 seizoen 2024-2025. Ze hebben diverse maatregelen genomen om de spelers te beschermen tegen de warmte:
- Dug-outs zijn voorzien van schaduwdoeken.
- Er staan emmers met vers water in de dug-outs om te kunnen koelen.
- Er is voldoende zonnebrandcrème aanwezig.
Daarnaast geven ze de volgende tips:
- Drink, drink, drink! Begin op tijd met water en blijf dat de hele dag door doen.
- Luister goed naar je lichaam. Voel je je duizelig of niet lekker? Zoek dan direct de schaduw op en neem even rust.
- Tussen de wedstrijden door is het slim om je te koelen met natte handdoeken of verkoelende sprays.
Het Belang van Teamlunch
Phoenix heeft ook een smakelijke en voedzame teamlunch samengesteld, zodat de teams zich volledig kunnen focussen op de wedstrijden. Het meenemen van eigen consumpties is niet toegestaan, om de kwaliteit en veiligheid te waarborgen.