IJshockey is een dynamische sport die spectaculaire acties en doelpunten laat zien. Echter, een solide verdediging is cruciaal voor succes. Dit artikel belicht de principes van verdedigen in ijshockey, en koppelt dit aan de bredere context van doelstellingen en strategieën binnen teamsporten.
SMART Doelstellingen in de Sport
Voordat we ingaan op de specifieke tactieken van ijshockey, is het belangrijk om te begrijpen hoe doelstellingen effectief kunnen worden geformuleerd. Een veelgebruikte methode hiervoor is het SMART-principe. SMART staat voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden.
Wat is SMART?
SMART is een methode met 5 principes die je dwingt om je doelen specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden te formuleren. Deze methode helpt je dus om te komen van mooie dromen tot concrete doelen. En wanneer het doel totaal niet realistisch is, help je iemand uit de droom. In die zin is SMART dus niet alleen een methodiek maar ook een filosofie of gewoonte die je helpt om zaken altijd zo concreet mogelijk te maken. Maar het dwingende karakter van SMART veroorzaakt ook de nodige angst en stress, hierover later meer.
- Specifiek: Maak de doelstelling concreet. In plaats van "Ik wil beter worden in hockey," kan een specifiek doel zijn: "Ik wil mijn schotnauwkeurigheid verbeteren."
- Meetbaar: Zorg ervoor dat de voortgang kan worden gemeten. Bijvoorbeeld: "Ik wil mijn schotnauwkeurigheid verhogen van 60% naar 75%."
- Acceptabel: Het doel moet acceptabel zijn voor alle betrokkenen. Als een team de doelstelling heeft om een kampioenschap te winnen, moeten alle spelers en coaches zich achter dit doel scharen.
- Realistisch: Het doel moet haalbaar zijn. Een onrealistisch doel kan demotiverend werken.
- Tijdgebonden: Stel een deadline voor het behalen van het doel. Bijvoorbeeld: "Ik wil mijn schotnauwkeurigheid verhogen van 60% naar 75% binnen 3 maanden."
Het toepassen van SMART-doelstellingen helpt om vage dromen om te zetten in concrete acties. Dit is niet alleen relevant voor individuele spelers, maar ook voor het team als geheel. Binnen een organisatie, in dit geval een sportteam, is het belangrijk om doelen op elkaar af te stemmen.
Verdedigende Principes in IJshockey
De essentie van verdedigen is het voorkomen van een tegengoal. Dit kan op verschillende manieren worden bereikt, afhankelijk van de situatie en de strategie van het team.
Lees ook: Tips & Tricks voor Foto's
- Ruimtedruk: Hierbij wordt een bepaald gebied beschermd en wordt er druk uitgeoefend op de tegenstander in dat gebied.
- Baldruk: Hierbij wordt de tegenstander met de bal direct onder druk gezet.
Het maakt niet uit of een team zone- of mandekking speelt, beide strategieën maken gebruik van ruimtedruk en baldruk. Het belangrijkste is dat spelers de situatie herkennen en de juiste principes toepassen.
De Rol van de Trainer/Coach
De trainer/coach speelt een cruciale rol in het aanleren van de verdedigende principes. Het is belangrijk om spelers te leren de spelsituaties te herkennen en de juiste keuzes te maken. Dit kan worden bereikt door oefeningen en spelvormen te creëren waarin spelers keuzemogelijkheden hebben en moeten nadenken over hoe ze een situatie met elkaar oplossen.
Bewustzijn en Prioriteiten
Een belangrijk aspect van verdedigen is bewustzijn. Spelers moeten zich bewust zijn van wat er in een situatie aan de orde is, wat de prioriteiten zijn en wat de teamafspraken zijn. Bijvoorbeeld, bij het voorin druk zetten, moet een speler herkennen of het gevaarlijk is om achter de bal aan te lopen en hoger druk te spelen.
Verdedigen rond het Doel
In de eigen 23-meterzone neemt de druk toe, omdat de tegenstander dichter bij het doel is. In dit gebied is het belangrijk om niet alleen het doel te verdedigen, maar ook de voeten van de tegenstander. Dit maakt het verdedigen extra complex, omdat een verdediger de keuze moet maken wanneer hij meer prioriteit geeft aan het beschermen van het doel en wanneer meer aan het beschermen van de voeten.
Praktische Voorbeelden van SMART Doelstellingen
Om het SMART-principe verder te illustreren, volgen hier enkele voorbeelden van SMART-geformuleerde doelen in verschillende contexten:
Lees ook: Bekijk de Foto's van het MHC Hockey AH Team
- Callcenters: De gemiddelde wachttijd van ons callcenter bedraagt maximaal 30 seconden.
- Productie: Het afval in ons proces brengen wij terug tot maximaal 1% van het materiaal.
- Webshop: Het percentage retouren van kledingaankopen in onze webshop reduceren we tot maximaal 20% tegen het einde van 2025.
- Persoonlijk: Binnen twee weken ben ik vier kilo afgevallen.
- Zorg: Voor ons ziekenhuis bedraagt het percentage complicaties bij eenvoudige operaties maximaal 15%.
Deze voorbeelden laten zien hoe het SMART-principe kan worden toegepast om concrete en meetbare doelen te stellen.
De Rol van KPI's
Key Performance Indicators (KPI's) zijn meetbare waarden die de prestaties van een organisatie of individu weergeven. In de context van ijshockey kunnen KPI's worden gebruikt om de voortgang op SMART-doelstellingen te meten. Bijvoorbeeld, een KPI voor een speler kan zijn het aantal succesvolle passes per wedstrijd.
Het Belang van Training
Naast het stellen van doelen en het meten van prestaties, is training essentieel voor succes in ijshockey. Training moet gericht zijn op het verbeteren van de technische vaardigheden, tactisch inzicht en fysieke conditie van de spelers.
Lees ook: Perfecte Plaatje: Voetballer