Voor hockeyliefhebbers die ook tijdens de wintermaanden actief willen blijven, is zaalhockey de ideale oplossing. Deze indoorvariant van hockey wordt voornamelijk gespeeld tijdens de winterstop van veldhockey. Om goed voorbereid de zaal in te gaan, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de specifieke spelregels en de benodigde uitrusting. Dit artikel biedt een uitgebreid overzicht van de zaalhockey spelregels, de essentiële materialen en andere belangrijke aspecten van deze dynamische sport.
Wat is Zaalhockey?
Zaalhockey is een variant van hockey die in een sportzaal wordt gespeeld. Het is een snelle en technische sport die zich onderscheidt van veldhockey door de kleinere afmetingen van het speelveld en de aangepaste regels. Zaalhockey is toegankelijk voor iedereen die graag wil hockeyen in de winterperiode, ook als je geen veldhockey speelt. De meeste hockeyverenigingen werken samen met een sporthal in de buurt waar hun teams de wedstrijden spelen.
Benodigde Uitrusting voor Zaalhockey
Om veilig en goed voorbereid te kunnen zaalhockeyen, zijn er enkele essentiële materialen nodig:
- Zaalhockeyschoenen: Speciale zaalhockeyschoenen zijn cruciaal voor optimale grip en stabiliteit op indoorvloeren.
- Zaalhockeysticks: Deze sticks zijn dunner en smaller dan veldhockeysticks, wat zorgt voor betere wendbaarheid en minder kracht vereist.
- Zaalhockeyhandschoen: Het dragen van een zaalhockeyhandschoen is verplicht voor alle spelers. Deze handschoen biedt belangrijke bescherming voor de vingers en knokkels.
- Bitje en Scheenbeschermers: Het dragen van een bitje en scheenbeschermers is verplicht, zowel in de zaal als op het veld.
Belangrijkste Verschillen tussen Zaalhockey en Veldhockey
Zaalhockey en veldhockey zijn twee verschillende vormen van hockey met unieke kenmerken en regels. Een van de belangrijkste verschillen is de ondergrond: zaalhockey wordt gespeeld op een zaalvloer van hout of kunststof, terwijl veldhockey op gras of kunstgras plaatsvindt. Een ander belangrijk verschil is dat bij zaalhockey alleen het pushen van de bal is toegestaan, terwijl technieken zoals slaan, flatsen en scoopen niet zijn toegestaan.
Gedetailleerde Spelregels van Zaalhockey
De spelregels van zaalhockey zijn specifiek ontworpen voor de indooromgeving en bevorderen een snel en technisch spel. Hieronder worden enkele van de belangrijkste spelregels nader toegelicht:
Lees ook: Europacup Indoor Hockey: Een terugblik op de geschiedenis
Pushen in Plaats van Slaan: In zaalhockey is het niet toegestaan om de bal te slaan. De bal mag alleen worden gepusht, wat betekent dat de stick de bal voortduwt zonder een zwaaiende beweging. Dit bevordert nauwkeurigheid en controle over de bal.
Beperkte Hoogte van de Bal: De bal mag niet opzettelijk omhoog worden gespeeld, behalve bij een doelpoging. Dit betekent dat de bal laag bij de grond moet blijven, wat het spel sneller en technischer maakt.
Balken langs de Zijlijn: De zaal is omgeven door balken langs de zijlijnen. De bal kan via deze balken worden gespeeld, wat een extra dimensie aan het spel toevoegt en strategische mogelijkheden creëert.
Afstand bij een Vrije Push: Bij een vrije push moeten de tegenstanders minimaal vijf meter afstand houden van de bal. Dit geeft de speler die de vrije push neemt de ruimte om de bal in het spel te brengen.
De Cirkel: Net als bij veldhockey, kan er alleen gescoord worden als de bal binnen de cirkel wordt geraakt door een speler van de aanvallende partij.
Lees ook: Activiteiten en evenementen bij HDM
Aantal Spelers: Een zaalhockeyteam bestaat uit zes spelers, inclusief de keeper. Dit kleinere aantal spelers zorgt voor meer ruimte op het veld en meer individuele acties.
Spelduur: De duur van een zaalhockeywedstrijd kan variëren, maar meestal bestaat een wedstrijd uit twee helften van 20 of 25 minuten.
De Rol van de Keeper in Zaalhockey
De rol van de keeper is essentieel binnen het zaalhockey. Nog meer dan op het veld kan een keeper het verschil maken tussen winst en verlies.
Over de KNHB en Zaalhockey
De spelregels van hockey in Nederland worden opgesteld door de KNHB, de hockeybond. De KNHB volgt hierin over het algemeen de internationale regels van de International Hockey Federation (FIH). Op het YouTube kanaal van de KNHB vind je een afspeellijst met video’s waarin verschillende spelsituaties en spelregels worden uitgelicht en toegelicht. Podje Hockey heeft ook afleveringen gemaakt over zaalhockey, waarin alles wat typisch zaalhockey is aan bod komt en diverse tips worden gegeven om beter te worden.
Verschillende Vormen van Hockey
Naast het ‘gewone’ veldhockey worden er nog meer vormen van hockey in Nederland gespeeld:
Lees ook: Alles over het BSV Boeimeer Zaalvoetbaltoernooi
- Funkey: is hockey voor kinderen van 4-5 jaar.
- Schoolhockey: speel je met een team van je eigen school.
- Aangepast hockey: Ook mensen met een verstandelijke en/of lichamelijke beperking kunnen het plezier van het hockey beleven.
- Zaalhockey: variant van gewoon hockey, maar wordt indoor (in een zaal) gespeeld met andere spelregels.
- Rolstoelhockey: voor sporters in een rolstoel is er rolstoelhockey.
- Beach Hockey: je kunt ook hockeyen op het strand!
- Trimhockey: is een interessante vorm van hockey voor zowel ervaren als niet-ervaren hockeyers die in gemengd teamverband op een ontspannen manier de hockeysport willen bedrijven.
- Bedrijfshockey: is een hockeycompetitie voor bedrijven.
- Fithockey: als je al een beetje op leeftijd bent, maar toch wil hockeyen kun je gaan fithockeyen.
- Hockey 5s: is een spannende variant van hockey die draait om snelheid, behendigheid en teamwork.
- Urban Hockey: is een uitdagende, coole vorm van hockey die je overal kunt spelen.
- Studentenhockey: Studenten en hockey, voor vele spelers en speelsters een mooie en uitdagende combinatie.
- Pink hockey: is de verzamelnaam voor verschillende organisaties die hockeyactiviteiten organiseren gericht op de LHBTI+ community.
- Hockey7: is bedoeld voor de hockeyers die niet meer iedere zondag op het veld willen staan, maar niet willen stoppen met hockeyen.
- Masters: De Federatie Nederland Hockey Masters faciliteert hockey op een zo hoog en breed mogelijk niveau voor Masters, alle hockeyers van 35 jaar en ouder.
Betrokkenheid van Ouders bij Jeugdhockey
Bij veel hockeyclubs wordt er een beroep gedaan op de ouders van jeugdspelers om te helpen bij verschillende taken. Dit kan variëren van het coachen van teams tot het draaien van bardiensten en het verzorgen van zaalwacht.
- Coachen breedte teams: Voor de coaches doet de club een beroep op de ouders.
- Zaalhockey en zaalwacht door ouders: Van de teams die gaan zaalhockeyen, wordt aan de ouders gevraagd om dienst te doen als zaalwacht.
- Rijschema ouders: Om uitwedstrijden te kunnen spelen, worden ouders geacht te rijden.
- Bardienst ouders van O14-jeugd: Ouders van de O14-jeugd draaien op toerbeurten bardienst.
- Ontvangstbalie Jongste Jeugd en Jeugd op zaterdag door ouders O12: Op zaterdagochtend ondersteunen ouders bij de ontvangstbalie.
Bijdrage van Jeugdleden
Ook van de jeugdleden zelf wordt een bijdrage verwacht:
- Fluiten van wedstrijden (O18- en O16): Vanaf O16 gaan alle spelers een scheidsrechtercursus volgen.
- Training geven vanaf O14: Vanaf O14 (tweedejaars) is het al mogelijk om training te geven.
- Keukendienst O16-jeugd: Vanaf O16 gaan ook alle spelers keukendienst draaien.
Jeugdhockeyloopbaan
Als je op 6- of 7-jarige leeftijd instroomt, begin je als trainingslid en krijg je training. Na de Jongste Jeugd stroom je door naar de Jeugd en start je in O11. Vanaf O12 speel je in een 11-tal op een heel veld. Na je 18e mag je door naar de senioren.
Competitie Spelen
Vanaf de Jongste Jeugd wordt er competitie gespeeld. De KNHB zorgt voor de competitie-indeling van de wedstrijden. Bij de jeugd is er sprake van topklasse, subtopklasse, eerste, tweede, derde en vierde klasse. In de topklasse speel je landelijk.
Indeling Jeugdteams
De eerste teams in een lijn, worden ingedeeld door de commissie tophockey. Met breedte hockey bedoelen we de teams vanaf de tweede teams. De lijncoördinatoren van de jeugdcommissie verzorgen de teamindeling voor de breedtesport. Voor de breedtesport wordt gestreefd naar een goede balans binnen alle elftallen, zodat er op ieder niveau een goede balans ontstaat tussen prestatie, ontwikkeling en plezier.
Clubtenue
Het clubtenue bestaat uit een zwart shirt, gele broek/rok en zwarte kousen. Spelers zijn verplicht om scheenbeschermers en een bitje (voor mondbescherming) te dragen.
tags: #indoor #hockey #spelregels